うつ太り

うつになる前、私の体重は63kg前後でした。

それが今では100kgあります。

原因はうつと薬の副作用だと思います。

うつになる前の趣味は自転車レースで、月に1,000km以上走っていました。

レースでもたびたび入賞するなど、練習すればするほど結果が出るレースは楽しかったです。

しかし、うつになって、そんな活動量が多いことはできなくなりました。

運動量は激減しましたが、うつの薬は活動させようというもので、それが食欲に向かってしまい、2年ほどで37kgも太ってしまいました。

典型的な「うつ太り」ですね。

今年の目標はいくつかありますが、そのうちの1つがダイエットです。

月に1～2kgやせて、今年の終わりには80kgを切りたいと考えています。

そのためにやることは、
①お菓子を食べない
②自転車で月に500km走る
です。

②では、火・木に朝練で25kmほど、土日祝日に50kmほど走れば達成できます。

が…元日には走ったのですが、2日、3日は朝起きられず、今朝は起きたのにどうしても走る気がしなくて、本を読んでいるうちに二度寝してました凹。

焦る必要はないのですが、自分の中でうつを理由にしているところもあって、それは良くないなあと思っています。

ぼちぼち頑張ります。