リズ・ブルボー さんの視点

こんにちは！

今日は肌寒い日になりましたね　

「＜からだ＞の声を聞きなさい」の
リズ・ブルボー　さんがこんなふうに
おっしゃっています。

＜『あなた以外のどんな人も、
あなたをそこから
助け出すことは
できません。

そこからあなたが抜け出すためには、
あなた自身が決意して
行動しなければならない
のです』

うつ病の人が受け入れなければ
ならない最も
大切なことは、
次のことです。

つまり、うつ状態は
幼い時に
自分の《存在》レベルで
受けたものすごい苦しみが
原因になっている、

ということです。

つまり、うつ病の人は
自分自身（自分のありのままの姿）
を拒絶しているのです。

一般的に
うつ病になった人が
受けた傷は、

《拒絶》によるもの、あるいは
《拒絶》されることに
対する恐れに
よるものです。

でも次のことを理解され
なければなりません。

つまり、あなたは
幼い時に拒絶されましたが、

それは、必ずしも、
あなたの親があなたを
愛していなかったから
ではない、
ということです。

自分のこどもを
拒絶した親は、
自分もまた
自分の親から
拒絶されたために
自分自身を
拒絶してきたのです。

どうかあなたの親に
思いやりを持ち、

あなたの親を
許してあげてください。

それが癒しに至るための
第１歩なのです。

そして次の１歩は
親を恨んだ自分自身を
許すことです。＞

そんなことで
うつ？
になるだろうか？

自問自答する人も
多いでしょう

でも小さい時に傷つきませんでしたか？
もっと私を見て欲しい

私を無視せずに
受け入れて欲しい

そんなことを
親は気が付かず
とりわけ
感じやすいあなたには

それが愛されていないと
思い込み

自分自身に自信がなくなってしまう

不安になりやすく
楽しさがわからない

といった状態の
積み重ね


やる気がない状態を
自らでつくりだしてしまう

どうせ
私なんか、、、

あなたはどうでしょうか？

だれかに無視
拒絶されましたか？

小さいころ
だれにも
相手にしてもらえなかった

だから
私は
だめなんだ
と

思い込んでしまって
いませんでしたか？

何気ない日常の積み重ねで
あなたは成り立っています。

そんな自分の原点を
少し見つめてみませんか？

思いもかけない自分を
発見するかも
しれません。

今日も最後まで
お読みいただきありがとうございます。

愛されて3年以上、10人以上の信頼と実績！
もう悩まない！うつ症状を薬を使わずに克服
メンタルセラピスト:足立由紀子

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