TMSセラピストの足立 由紀子です。
日頃あなたは、どんな言葉を使っていますか？
たとえば、同じことを言っている内容でも
感じかたが随分ちがう２つの例を
あげてみます。
１、このプログラムが出来たら、
旅行へ行ける
２、このプログラムができなかったら
旅行へ行けない
意味としては同じことを
言っていますが、
肯定的と
否定的とでは
印象がちがいます。
その人の気分が
言葉を表すと
言われるように
自分自身が辛い状況だと
どうしても
否定的な言葉を使って
しまいがちですね
気分が落ち込んでいる時
不安な時
私はもうダメだ
私は人間関係が得意じゃない
私はもう仕事ができない
私は子育てがうまくいかない
～ない という言葉は
そのままその人の
心理状態を表します。
あなたは如何ですか？
もちろん自分自信が
うまくいかない時に
それを無理して
隠すことは
ありませんし
思った通りのことを
言ったり
相手に状況を
わかってもらうことも
必要でしょう、、、
それを知った上で
気分がすぐれないときこそ
否定的な言葉を
言いそうになったときに
「あー来た来た
嫌な感情！！」
だからこそ
私は～しない
とは言わない！」
ぐーとこらえて
外へそんな感情を吐き出して
みませんか？
何故なら自分は
そうなることを
望んでいないから
言葉で自分の
望んでいないことを
言って
望んでいない
自分になってしまうなんて
悲しいですよね
本当の自分は
何かすることを
望んでいるから
本当の自分は
何を望んでいるの？
本当の自分は
どうしたいの？
すこし自分を
紐解いてみると
自ずから
自分のなりたい
自分になるための
言葉や
態度
行動
などが
フーッと
湧いてきたら
明るいイメージの
自分を
愛することが
できるかもしれません
まづは
言葉が
どんなふうに
影響しているか
試してみては如何でしょう？
そうやって繰り返すうちに
自然と現実が
好転し
気づいた時には
あなたの不安が
なくなっている
可能性が
高いです。
お試しに
やってみてくださいね
今日も
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。