新年おめでとうございます
と書いている自分なのですが
正直言って
今日は寝覚めが
良くなかった。
もっとハツラツと
格好いいセリフを
書ければ
いいのにとは
思うのですが
今年の抱負は
本当の自分を
さらけだすこと
つまり
格好や
見栄や
うわべなど
を捨てることです。
人に合わせたり
人を気にしすぎる
あまり
自分を
つい
見失う
経験ありませんか？
無意識の行動が
自分を形作っています。
自分がなぜが
つまらない存在だと
思うときがある。
一方で
それを
否定している自分も
もちろん
存在しています。
こんなことをして
何になるのだろう？
救い難い思いが
脳裏を
駆け巡っていく。
私は何？
私はどこへ向かって
走っているのだろうか？
新年に素晴らしい言葉を
述べて
目標を立てるのも
素晴らしい
だが
私に必要なのは
もっと他のもの
目標より
今？
マインドフルネス
では
過去
未来より
今を大事にする。
今が
瞬間が
大事
うつ症状があると
過去に
こだわり
そこから
逃れられないで
もがく
反対に
未来を
考えて
そのことに
抱えきれないほどの
不安を持つ
こうなったらどうしよう
これができなければ
もう私はおしまいだ
頭の中で
ぐるぐると
思考が
思考を
作り上げていく。
そして
とんでもない
渦が
あなたの心
あなたの脳
を支配する。
あなたは過去
未来に
怯えていませんか？
この渦に
巻き込まれて
自分らしさを
失い
他人のために
他人の都合で
生きていると
この世の中に
生まれてきた
楽しみが
わからない
なんのための
自分なのか
一切が
虚しくなってしまうことがある。
それは
自分主体ではないのでは？
親を気にし
先生の意見を
聞かなければ
ならないと
しぶしぶ思い
パートナーのことを
気にして、、、
病気となると
医者の言うことを
鵜呑みにする。
それは本当ですか？
と言う問いが
あなたの
心に
芽生えたら
あなたの行動は
主体的となり
たとえ
大変な人生でも
自分が主体だから
生きていると言う
実感が持てる。
何としても
誰が言っても
これは
私の決めたこと
それを実現するために
行動を
起こす。
そんな風に
自分に
正直に
生きませんか？
あなたは
とっくに
自分の裏を
わかっているはずなのに
本当は
自分を
表面に出したくて
うずうずしているのが
わかっているのに
つい
取り繕ってしまう
つい
うわべの言葉を
言ってしまう
ああー
また同じことの
繰り返し
と心の中が
空虚に
なっていく
そんなことを
いつまで
繰り返していくのですか？
あなたの心の
叫びを
聴いてあげて
空虚な気持ちが
積み重なったら
どうなると
思いますか？
それが
習慣になったら
どうなるでしょうか？
あなたは
今
とても
惨めで
空虚な心を
感じているのですね
主体的に
生きることを
望みながら
主体的に
生きれていない
自分に腹立たしさを
感じているのですね
もうこだわりを
捨てませんか？
もう恥ずかしいなんて
言わないでください。
このことは
誰にでも
言えること
そう私も
そんな一面が
大有りなんです。
そんな一面が
誰にでもあること
が認識できると
そこから
逃れる方法も
わかってきます。
でも気づかないと
その問題さえ
わからず
一生そのまま
なぜ
こうなんだろう？
といった
疑問ばかりで
終わってしまうのです。
そんな
勿体無いことは
ないですよね
自分らしくあるためには
うわべでない自分を
さらけだす事
簡単なようで
なかなかできないのが
人間です。
見栄や
欲に
埋もれているのが
人間ですから
今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。
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