TMSセラピストの足立 由紀子です。
T：思考、M：食事、S：運動 で
あなたの不安症を 改善しませんか？
今回は、T（思考）がテーマです。
以前、毎日が不安だと言われていた
クライアントさんの事例です。
『毎日が不安で、
１人でいることが
とても怖いんです。』
そうおっしゃっておられました。
その方は 働きすぎて
うつ症状となり
精神科で薬を処方されていました。
しかし、かかりつけの精神科医に
「あなたのうつは治りませんよ！」
と断言され
非常にショックを受けられたのです。
私のセラピーに来られたきっかけは、
国際メンタルセラピスト協会の
宮島賢也先生の
＜自分のうつを治した精神科医の
方法＞の本を読まれたからです。
西宮で私がメンタルセラピストを
やっていることを知り来られました。
そして 最終の目標は
[薬をやめること]
を目標にされたのです。
最初はとても絶望的な顔を
されていました。
何回か回を重ねるうちに
日増しに顔が
明るくなってこられました。
かかりつけの精神科医に、
「あなたのうつは治らない」と言われた
にもかかわらず
アイさんは
違う１つの選択を
されたのです。
医者に断言されると
ひるんでしまい
「あー私の一生は
もうおしまいだ」
と絶望感に浸ってしまう方も
すくなくありません、、、
アイさんは
他者の言うことでなく
自分を信じるという
選択をされたのです。
そして
自分の目標を
達成されたのです。
私はいつも
「大丈夫です！
アイさんなら
きっと大丈夫ですよ！』
そう言ってきました。
医者に頼らず
自分の考えを持ち道を切り開いて
行かれたことは
とても素晴らしいことです！！
昨日と違うたった１つのことを
するだけで
昨日と違う
自分になれます。
そして
自分を信じることで
改善できます。
楽しくハッピーな
一生を
送るには
まずたった１つの
違うことを
選択することから
始めてみませんか？
今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございます。