インターネットマーケティングコンサルタント 神野望です。
私が運営している“うつプロ“うつを克服改善して
社会・職場復帰、豊かな人生好転を目指そう
幸せプロジェクト”では
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心構え、意見、ノウハウ
ヒントなどを紹介していきます。
いつも応援感謝です。
どうも、神野です。
今日もわざわざ貴重なお時間を割き、
私達の話をお聞き頂き、ありがとうございます。
本日も宜しくお願い致します。
【 うつ改善対策｜執着をやめよう 】
うつ実践アドバイザーの小槻です
今回は「執着をやめよう」です。
ずーっと悩んでいると抜けられなくなる時がある。
いつも考えると答えが出てこなくて
結局はそのままになる。
でも解決したい
すっきりしたい
だからまた悩む。
根本を考えると
1、解決できることをしらない
2、解決できる方法をしらない
「こと」と「方法」の2つ
解決できない悩みはないということと
解決方法はある。
と考えると心が少し軽くなります。
今解決できなくても必ず方法が
見つかると思うことなんです。
そう
信じることなんですよ。
自分が解決できないと執着すると悩みが
深くなり抜けられなくなります。
これがうつの始まりの場合が多いですね。
私の例をあげると
以前の会社で自分のアイディアがいいと
リーダーに伝えたことがある。
伝えて自分は満足したのですが、
根本の問題解決にはなりませんでした。
だってリーダーが私のアイディアを実行していないのですから、
私も何回もこのアイディアは必要と考え再度リーダーに伝えました。
だけど変化なし。
私はアイディアを出して結果が
良くなることを期待したいわけですね。
この期待が執着になり悩んでしまって
うつ状態になり結局は会社を辞めてしまったのです。
原因はこれだけではありませんが
きっかけにはなっています。
あのとき自分のアイディアの結果に執着しなければ
会社を辞めることにもならず
うつにもならなかったと思います。
悩んで悩んで結局は自分が結果を捨てきれず
自己犠牲になった感じです。
この執着をよく考えると自分の名誉欲でした。
だからリーダーは取り上げなかったんだな
と思ったわけです。
執着を捨てることは身軽になるし
こころも楽になります。
未来に期待をするのはいいのですが
それがこだわりすぎると現実との
ギャップができて悩んでしまいます。
最初にもどりますが、
1、解決できることをしらない
2、解決できる方法をしらない
この二つの原因を知っていると認識が変わります。
1、 解決できると信じる
2、 解決方法は手に入る
時間がかかることもあります。
人から学ぶこともあります。
とにかく自分は解決の方向に向かっていると信じることは
大事だと思うのです。
そして心をリラックスさせてあげてくださいね
本当の正解は無いです
価値観が合えば幸いです。
今日はここまで
うつ実践アドバイザーの小槻昌弘でした。
またお会いしましょう。
インターネットマーケティングコンサルタント
神野望（じんの のぞみ）でした。
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神野望（じんの のぞみ）でした。
※上記のコンテンツはあくまで、神野一個人
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※今日も最後まで、私、神野 の話を聞いて頂き
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神野望（じんの のぞみ）でした。
両目を手術、片目の視力0、直腸手術、腰のすべり症手術
糖尿病からの透析‘月水金の週3回、1日4時間の透析が必要）
腎臓移植手術、拒絶反応で2年もせず、透析再導入。
心臓カテーテル治療7回、心臓バイパス手術、
それが原因のバイ菌に感染症、
その為の抗生物質（2週間分、3割負担で 13万円の薬）
その副作用で貧血かと、医者も誤診
貧血の数値が、通常人なら、、16の所
3.1と言う、瀕死状態。
原因が胃に腫瘍、そこから出血
心臓バイパス手術の為に服用した
血液をサラサラにする薬が出血を加速して
貧血を加速させていた。
見つかった腫瘍は、ガンになる可能性がある腫瘍だった。
で、退院後、またあの抗生物質再開、また貧血に！
数値は7.1 通常人の半分(汗)
うつ病、不眠症、適応障害もある。
（透析導入後、15年での生存率は
22％！！だそうです（汗）
私、今年10月で、透析導入
15年になりますから）
※、病気で物凄い吐き気に
毎日四六時中吐いていた私を
見捨てて、突然家を飛び出し
離婚を突き付けられ、
（一番、病気で苦しんでいた時に
“離婚“のショックは…。）
それが原因で、極度の不眠症と
うつ病を発症。
会社を、1年半近く、休職(汗)
でも、今は回復しています(^^ゞ
人生、何があっても
前向きに、ワクワク生きようぜ♪(^_-)
※上記のコンテンツはあくまで、神野一個人の
意見・独断によって書かれております。
現実社会においては、“正解”はありません。
価値観が合えば嬉しいかぎりです。
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