自分の気持ち
コントロールするのは難しい
思い通りに動いてくれないし
うまくブレーキをかけられず
暴走しちゃったりもする
だけど
慎重に運転しないと
ゴールに辿りつく前に
壊れちゃうかも
ハンドル操作は大変だけど
アクセルはそこそこ
心にブレーキをかけながら
たまにはお気に入りで エンジン補給
焦らず ゆっくり
自分の気持ちを乗りこなし
まだ見ぬゴールまで
安全運転
nutu
思考や行動は切り替えることができるけど
感情はコントロールできないと
昨日、聞いた。
"気持ち"は思考なのか感情なのか？
わからないけど
これが出来たらいいのにな
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Yahoo!のトピックスに出ていた
萩原流行夫妻の「Wうつ」という本のニュース。
見なきゃいいのに、うっかりコメント欄まで見てしまった。
まあ、賛否両論あるわけで。
さらっと見ただけでも
十分に気分の悪くなる内容も多数。
ただこれまでに、それ程酷い扱いを
受けたことがないダンナは
少なくとも環境には恵まれているようで
良かったなーと思うのです。。。
しかし、うつ病ってやっぱりまだまだ
理解されにくい病気なんですね。
残念
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つづき
そういえばある本に
『うつ病の人は考えすぎなのではなく
考え足りないんだ』と載っていた。
『考えるべきところを的確に考えられず、
考えてもどうしようもない余計なことを考えてしまう』
のだとか。
（お気を悪くされたらごめんなさい。
あくまで著者の一意見です。）
そういう意味では、ダンナは今のカウンセリングで
"的確に考える力"をもらっているような気がする。
そんなダンナは、最初の頃は2回に1回。
今でも3,4回に1回は
行く時に「意味ないから、今日で最後にする。」
というようなことを言います。
が、そう言いつつも終わった後はスッキリした顔をし
結局次回も予約して帰ってくるのです。
たぶん、ダンナにしてみれば
1回6,000円かけてカウンセリングを受けるということが
どうももったいない
と感じているよう。
でも、いくらお金をかけたって（もちろん限度はありますが）
それで、未来の明るい時間を買えると思えば
良い買物なんじゃないかと私は思います。
まあ、保険が適用されれば言うことなしだけど。
それでも、さらにラッキーなことに
受け始めて数ヶ月後にわかったのですが、
会社が提携しているEAPが
外部委託しているカウンセリングが（ややこしい
）
何と、Oさんが登録しているカウンセリングルームだった為
年間5回は無料で受けられるのです。
すごい偶然！有難いことです
というわけで、自分で受けるカウンセリングとしては
2人目にして良いカウンセラーさんに出合えたダンナ。
ダンナだけでなく、私自身も
横で聞いていることで、勉強になったり
気持ちが軽くなったりしています。
やっぱり、カウンセラーさんとの相性は大事ですね！
しかし私、かなり押し付け気味だなぁ
先日の詩はどこへやら。。。
長くなってしまいましたが、
読んで下さってありがとうございます。
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