本日は久々のカウンセリング。
最近、そんなに浮き沈みもないので
もう少し間隔をあけようかということで
3週間後+お盆休みで
結局1ヵ月ぶりでした。
この1ヵ月の出来事を話したあとは
（10月から）会社に行くために
どうしていったら良いかということを検討。
まずは
○本を読めるようになる
マンガを読んだり、ゲームしたりはできるようになったけれど
元々読書の習慣のないダンナは
なかなか本に手をつけられず。
それでも、仕事をするなら活字を読んで
理解することが必要だし
まずは簡単なものから徐々に慣らしてゆこうということに。
それから
○字を書く
人の話が頭に残らないという話をしたら
仕事じゃなくても、普段からメモの習慣をつけましょうと。
字を書くっていうのは大切なことだから。
日記まではいかなくても、振り返りを書いてみたり
書き留める習慣をつけようと。
で、これらは良いのだけれど
最近言われるのが食生活について。
ダンナは元々、肌がそんなに強くなく
体が乾燥したり
顔（口周り）に吹き出物が出たりしやすいタイプ。
特に最近は、口周りが荒れ気味。
そうすると、食生活が悪いんじゃないか
って話になってしまう。
この前の親せきの集まりの時も
休職中に太った＋顔が荒れているので
叔父さんに「油ものばっかりたべてるんじゃないかー？」
なんて言われてた。
そして今日もカウンセリングで
肌が荒れているのを見て、
胃腸の調子が良くないんじゃないか？
甘いものや油ものは控えて
こういうものを食べた方が良いっていうのを
結構色々言われてしまった。
確かにね、前にカウンセラーさんに
ジャンクな物や甘いものが好きだって話は
したことがあったけれど
実際にはファーストフードなんて
3ヵ月に1回も食べないくらい。
ダンナは菓子パン好きなので
お昼がパンだったりすることもあるけれど
なるべくなら、買わずに作るようにはしている。
2人とも甘いもの好きで
常にストックされているけれど
ダンナは最近控えているので
食べているのはほとんど私。
（幸い私は、お肌の調子良し♪）
品数は確かに多いとは言えない。
一日30品目なんて、絶対に摂っていないけれど
炭水化物は控えめに、お米は十六穀米。
お肉がメインになることもなく
野菜中心で、むしろ粗食なくらい。
うちでは揚げ物をしないし、惣菜も買わない。
外食だってたまに回転寿司に行くくらい。
でも、吹き出物や脂肪をみると
やっぱり食生活のせいなんだよな～。
ダンナは、肌が荒れているのは
便秘のせいだと言うけれど。
まあね、別に料理も好きじゃないし
食べなきゃいけないから作っているだけで
脳に良い食事をがんばって作るわけでもない。
栄養が足りていないと言われると
そうかもしれない。
でもさ、そんなにそんなに酷い食生活かなー？
一日3食うちで食べているわけだから
食生活が良くないんじゃないかと言われると
必然的に私が悪いような気がしてくる。
だからと言って
よし！お料理がんばろう！
とも思わないのだけど
何か、なんていうか・・・。
なんだかな～。。。
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