4月から新入社員として働き始めて、
「思っていたより仕事がきつい」と感じていませんか？
- 会社に行くのがつらい
- 朝になると気分が重くなる
- ストレスで体調が悪い
こうした状態になる人は珍しくありません。
私自身も新入社員の頃、同じように悩んでいました。
こんにちは、キョウヘイです。
この記事では、
「新入社員がストレスを感じたときに、
少しでも気持ちを楽にする考え方」についてお話しします。
■ ストレスは「異常」ではない
まず知っておいてほしいのは、
【新入社員のストレスは普通に起きるもの】
ということです。
仕事の量、人間関係、環境の変化などが重なり、
心と体が追いつかない状態になりやすい時期です。
■ 考え方のポイント3つ
ここではシンプルに3つだけ紹介します。
① 完璧を求めすぎない
最初から完璧にできる人はいません。
「できない自分」を責める必要はありません。
② 仕事は“慣れ”の要素が大きい
今できないことも、時間と経験で自然にできるようになります。
最初の不安はほとんどが「未経験によるもの」です
③ 回復する時間を作る
仕事だけでなく、
休む・寝る・切り替える時間も重要です。
■ それでもつらい場合
もし今の状態が続いていて、
- 仕事に行くのが苦しい
- 気持ちが落ち込み続けている
- 将来が不安で仕方ない
という場合は、
「考え方」だけでなく、もう少し広い視点で整理する必要があります。
そのために、
仕事・将来・お金の不安について実体験ベースでまとめた内容もあります。
▶ 新入社員で仕事がつらい・辞めたいと感じたときの対処法【20代向け】
4月から新入社員として働き始めて、
「思っていたより仕事がきつい」と感じていませんか？
- 会社に行くのがつらい
- 朝になると気分が重くなる
- ストレスで体調が悪い
こうした状態になる人は珍しくありません。
私自身も新入社員の頃、同じように悩んでいました。
こんにちは、キョウヘイです。
この記事では、
「新入社員がストレスを感じたときに、
少しでも気持ちを楽にする考え方」についてお話しします。
■ ストレスは「異常」ではない
まず知っておいてほしいのは、
【新入社員のストレスは普通に起きるもの】
ということです。
仕事の量、人間関係、環境の変化などが重なり、
心と体が追いつかない状態になりやすい時期です。
■ 考え方のポイント3つ
ここではシンプルに3つだけ紹介します。
① 完璧を求めすぎない
最初から完璧にできる人はいません。
「できない自分」を責める必要はありません。
② 仕事は“慣れ”の要素が大きい
今できないことも、時間と経験で自然にできるようになります。
最初の不安はほとんどが「未経験によるもの」です
③ 回復する時間を作る
仕事だけでなく、
休む・寝る・切り替える時間も重要です。
■ それでもつらい場合
もし今の状態が続いていて、
- 仕事に行くのが苦しい
- 気持ちが落ち込み続けている
- 将来が不安で仕方ない
という場合は、
「考え方」だけでなく、もう少し広い視点で整理する必要があります。
そのために、
仕事・将来・お金の不安について実体験ベースでまとめた内容もあります。
▶ 新入社員で仕事がつらい・辞めたいと感じたときの対処法【20代向け】