どーも、どーも、
どーも君。
この週末はいかがお過ごしでしたか？
雨が降ったり
地震があったりで、
不安が大きくなった人も
多いのでは？と思います。
さきの東日本大震災のような
予測を超えた天災はともかく、
そこまでいかない
地震などには
最低限の準備はしておきましょうね。
我が家も
非常食の期限が切れていたので
さっそく、
買い替えです。
地震や天災以外でも
あなたの周りに
予測できるものは
ありませんか？
仕事？
いらがらせ？
家族？
身体症状？
あなたのステージにもよりますが、
必ず
薬以外の
対策方法を
常備しておいてください。
深呼吸する。
逃げる。
音楽を聴く。
走る。
寝る。
こんな感じで、
自分一人でも
出来るものが
ベストです。
この方法がたくさんあれば
あるほど、
平常心でいられるように
なります。
予測できるものは
予測できる範囲で
対策方法を
必ず
持っておきましょうね。
それでは、
今日も、あなたに新たな気付きがありますように！
じゃね～！！