突然ですが、
ストレッチしてますか？
何もやる気がしなくて
ダル～っとしてると
当然ですが
体硬くなります。
それに血行悪くなります。
んでもって、肩凝ります。頭痛くなります。
これ、全部僕の経験した
頭痛スパイラル
これから復職に向けて
動き出そうかな…
と言う人は、
メンタル面のケアはもちろんですが、
フィジカル面のケアとして
手軽なストレッチから始めてみて。
ストレッチで
眠ってた筋肉が起きる
血行が良くなる
体が軽く感じる
ダルさも抜けてくる
そして、極めつけは
代謝があがる
運動しなくても
やせる
↑
これ、結構ポイント高いんじゃない？
さ、今夜の風呂上がりから
やってみよう！
ちなみに
ストレッチだけで2kgやせたよ
