自分ぶっ壊しセラピー

ａｍｅｂａニュースでこの本の記事を見つけ、これは買わねばならぬ！と思い、速攻で購入。

期待通りでした。

うつから立ち直って以来、心の病をテーマに取り組んでいる私ですが、うつに限らず、心の病から解放されるためのポイントの一つが、「自分が変わろうと思う事」

この本は、そのヒントが満載です。

女性のカウンセラーの方による著書でありながら、いわゆる「べらんめぇ口調」で悩みに答えている、というのも度肝を抜かれますがｗ

一通り読んで気づく事は、悩みの解決のヒントは、意外と自分の言動や行動に隠されている、という事。

あとはそれを自分で受け入れる事ができるか否か。ただそれだけ。

自分を受け入れ、解放させてあげるのが、お悩み解決の第一歩である、という事を、改めて認識させられたものです。