どうやら、不眠症になりかけているようです。
(睡眠薬で)寝る→3時間後に起きる→1時間くらい起きてる→うとうとする→起きる
の繰り返し。
中途覚醒して、今までならパタンと寝れていたのに、寝れない
心が疲れているのか、
精神的に張り詰めているのか。
最近血圧高いし、
自律神経乱れてるかもしれないね
先ほど、冷凍してあったおにぎりと
ホットカルピスで早めの朝食にし、
朝のお薬を飲みました。
目を閉じて横になるだけでも
違うと聞くので、
もうちょっとゆっくりしてみます。
(睡眠薬で)寝る→3時間後に起きる→1時間くらい起きてる→うとうとする→起きる
の繰り返し。
中途覚醒して、今までならパタンと寝れていたのに、寝れない
心が疲れているのか、
精神的に張り詰めているのか。
最近血圧高いし、
自律神経乱れてるかもしれないね
先ほど、冷凍してあったおにぎりと
ホットカルピスで早めの朝食にし、
朝のお薬を飲みました。
目を閉じて横になるだけでも
違うと聞くので、
もうちょっとゆっくりしてみます。