不眠再び･･･

どうやら、不眠症になりかけているようです。

(睡眠薬で)寝る→3時間後に起きる→1時間くらい起きてる→うとうとする→起きる
の繰り返し。

中途覚醒して、今までならパタンと寝れていたのに、寝れない

心が疲れているのか、
精神的に張り詰めているのか。

最近血圧高いし、
自律神経乱れてるかもしれないね

先ほど、冷凍してあったおにぎりと
ホットカルピスで早めの朝食にし、
朝のお薬を飲みました。

目を閉じて横になるだけでも
違うと聞くので、
もうちょっとゆっくりしてみます。