やっぱり、人間は睡眠が大事だと感じた。
睡眠時間が2時間～4時間の場合
調子が悪くて仕方がない。
そんな時は、眠剤を倍にするのだが
これは、オススメされていない。
だが、ツラい毎日を送るより
時にはいいんじゃないか？とさえ思っている。
法律上、眠剤は1日1錠で30日分しかでない。
でも、それじゃー、毎日がキツいのだ。
確かに、毎日2錠飲んでいたら、体が慣れて
毎日2錠飲まないといけなくなる。
これは、危険だ。
だから、たまにしか飲まないのだが・・・
そして、過剰摂取するヤカラが多いのだろう。
一時期、大阪の西成では路上で売っていたぐらいだ。
そんな場所での購入なんて、サラサラ考えてもいないが。
しかし、調子がよくなるなら
たまに、倍飲んでもいいんじゃないか？
この、ツラさは本人しか分からない。
まあ、回りから見てもしんどそうだとは感じるハズだが。
さて、睡眠不足の場合
本当に頭が回らないのだ。
耳鳴りはするし、下手をすれば、めまいがする。
仕事でも生産性が下がるのはもちろんだ。
いつもの半分のパフォーマンスがないのだから。
それでも、それでもよ。
出勤前はやっぱり、どこか調子が良くない。
これは、仕方がないことだ。
だが、睡眠不足でいるよりは断然いい。
他のこともちゃんと出来るのだから。
こうやって、我々、うつ病は人知れず苦労をしている。
少し、グチのようになったが、
これは、事実なのだ。
回りに理解してもらえなくても
通常の倍の眠剤を飲んでも
時には許されていいはずだ。
過剰はダメだが、
上手く調整をしていけばいい。