ども うつの助です。
ここのところ急激に寒くなりました。
今日は、僕の寝る時の防寒対策をつれずれとなく書いてみたい
と思います。
なんといっても僕の部屋は出窓があって寒い！
元は妹の部屋だったのを、嫁に行って空いたので
僕が使っているわけなんですが（僕の部屋は物置に
なっている）出窓は外と接する面積が大きくて
寒いわけです。
しかも、その窓の下に僕のベッドがあるわけです。
なので、まずは大き目のカーテンで冷気が入って
くるのを防いでいます。これが結構効きます。
また、布団は下から毛布、そして重さがある
綿布団、羽毛布団の順です。毛布が二枚になったりも
します。本来、羽毛布団は下から一枚目、つまり身体に
接触する布団らしいのですが、羽毛布団は軽いので
身体との隙間が出来て、それが寒いのです。
なので、やはり重さがある綿布団の上に羽毛布団と
なります。
そして帽子！！ 特に寒くなってくると目だし帽です。
やはり頭は裸で寒いので、帽子を利用しています。
これが強い味方です。まあ、起きたら帽子取ってる
事も多いですが。
さらに靴下！！ 友人から教わったのですが、
これもいい。足って結構寒いですよね。
最後にトレーナーの重ね着！
今、僕の寝巻きはスエットの上下なのですが、
この上にトレーナーを重ね着します。
あ、まだありました。
防寒マットを敷布団のカバーの間に敷く！！
防寒マットと言うのは、１００円ショップとかで
売ってる銀色のマットです。
これが意外にいい！！
これで寝ている時に寒くて起きるということも
ありません。
ていうか、ここまでしないとよく寒くて起きます。
いや～冬はつらい。