今朝は4時半に目が覚めて、眠れなくなり、
あきらめて6時半にベッドから抜け出しました。
昼まで寝てることが多いので、
こんなに朝早くに朝食を食べるのは何ヶ月ぶりだろー
私はうつ病になるまで、超寝つきがよく、
ふとんに入って3分以内に寝て、朝までぐっすり眠ってました
毎日10時や11時に帰宅していた頃は、
夜ドライヤーで髪をかわかしながら寝ちゃうくらい。
「眠れないなんて悩みとは無縁だわ～」
と思っていたのに・・・
この病気になってから、夜寝ようと思うと目がどんどん冴えて、
いろんなことを考えて、眠れなくなってしまいました
最初は、活動量が減ったり、昼寝するようになったのが原因かなと思って、
昼間寝ないようにしました。
でも、外出して、昼寝しなくて、身体は疲れても、やっぱり眠れませんでした。
そこで、眠れないなら眠らなければいいや
と思って、
横になって、うとうとするだけでよしとしました。
そしたら、どんどん胃の調子が悪くなって、食欲も落ちて、疲れ果ててしまいました
それに懲りて、今は毎晩寝つきをよくするお薬（レンドルミンD錠0.25mg）を飲んで、寝ています。
でも、時々、薬なしでもいけるかも
と思って、挑戦して、失敗してます
今日はなかなか調子がよさそうです