明日は、私のバレエの発表会です！
「ナポリ」という作品より、パ・ド・シスを踊ります。
本番に向けて、先週と今週のレッスンでは衣装を着て踊りました。
キツいです！
1回踊るにあたってのエネルギー消費が、ふつうのレオタードでの時と段違いです！
なぜ？というに、まず単純に、レオタードよりも衣装が少し重い。
そして、やはり、無意識のうちに「本番モードスイッチ」が入っているのだと思います。
もちろんいつもだって、集中してやっているつもりではありましたが、
衣装一つでスイッチの入り方がこんなにも違うのだなとあらためて気づきました。
臨場感！
「集中！」「本気！」と念じることも役には立つけれど、無意識のうちに「臨場感スイッチ」が押されているような仕掛けを施しておくほうが、はるかに有効で大切なんですね。
そうしたら、踊りつながりでSayaさんのブログが「はい！そうですよね！」と思いました 
発表会前だけでなく、いつもいつも「精神と時の部屋」でのレッスン、がんばります！
ほぼ毎週恒例の、natsukotherapyさんとの遠隔気功稽古会。
近況報告をしながら、お互いにシンクロすることがあって、笑ってしまいました。
とは言え、事実は楽しく笑える内容ではなかったので、ピエタで浄化しあった後、お互いにエフィカシーを高めあうことに。
今回、プロセスにちょっと工夫をしてみました。
① まず、いったん通信を切って、お互いに現在の自分の状況を書き出してみます。
「私は～です。」ということを、できるだけたくさん書く。
その時点での理想の自分を、いっぱいいっぱい書く。
② 再度オンラインに繋いで、お互いのエフィカシーを上げました。
くくぅ～っ！！！ 重い！
「お互いにエフィカシーが下がってるね！ 重いね！ でも、臨場感があるってことで！」
時間をかけて、ぎゅうぅ～！！！ ぐぐーっ！！！と高く持ち上げました。
③ 再度、通信を切って、自分の「私は～です。」を書き出してみると‥‥
イイね！
✨
① で書いたことより、ずっと視野が広く＆視点が高くなっていることが確認できました 
もちろん、まだまだいろいろあるけれど、現代気功という道具？を持っていて、こういう仲間がいて、ほんとうによかった！
寝る前にもう一度、お互いにエフィカシーを上げあおう！
どんな痛みも経験も、未来から見たら最善への一手だよ！
自分を律したり、ゴールを立てたり、考えたり、感じていることを明確にしたり。
自分自身や他人とコミュニケーションを取るとき、非言語で通じることも多々あるけれど、やっぱり言葉は大切ですよね。
ここのところ書いている私が痛い目を見ることになった原因は、タイミングを逃したうえに、提示されていたルールを守らなかったから。
なぜそんなことをしたかというと、一言でいえば、自分の「がめつさ」に引きずられたから。
それに気づいた時、自分に言い聞かせました。
「いいか。ものごとは、タイミングとバランスだぞ。
そのためには、ルールだ。」
それでも自分のミスの「結果」を見ると、痛くてハラハラして、またまたイケナイと知りつつルール破りを重ねてしまいそうになります。まさに悪循環。
どうにかして自分を正のループに戻さねばなりません。
ルールを書いて目に付くところに置いて、行動を起こす前にそれを読む。
良いでしょう。
でも、まだハラハラ･･･！ヒヤヒヤ･･･！
だって「結果」の推移が気になって、何もしていないときにもストレスがかかっているんです。
やるべきことは、わかってる。
ひたすらルールを守る！ そうすれば、自然とタイミングも見えてくる！
だけど、気になる！ ぅぅぅっ・・・！！
どうすればこの「のどが渇いて海水を飲みたくなる」状態を脱せるかを考えました。
あれこれ考え、放置しました。
自分に問いを投げて、さらに放置しました。
そうしたら、ようやく現段階での最善が見つかりました！
「型」を守ることに注力する！
要は「ルール」を守るのと同じなのですが、この言葉（ルール）では私は従えませんでした。
ルール？逸れるためにあるんでしょ？ ウソウソ･･･ 笑
でも、
茶道やバレエといった「型」にのっとったものが大好きな私には、「型を守る」と言われれば、「はい。精進します。」と素直に言えるのです！
ひじょうに、自らの情動の躾けがしやすい！
型を守ることを主眼に置き、これができれば自分にOKを出す。
型を極める。
その「過程の積み重ね」が生きるということ。
結果はオマケ。
内言語として自分の中にあった感覚・情動に、どのようなことば（外言語）の形を与えるかで、こんなに変わってくるんだな、とあらためて驚きました。
ことば／言語って、ほんとうにすごい。
値千金、いや万金、億千万金！
私の宇宙だって変えてくれる。
そりゃそうですね、｢はじめに言葉ありき｣なんだもの。
机上にメモを貼りました！
そして、Ray先生が、前回のブログ記事を紹介してくださいました！
ありがとうございます 
✨
とっても嬉しいです！ 勇気出します！
新しいことをしようとするのは、どきどきコワイけれど同時に楽しいです！！
「チャンス」と「タイミング」は、似て非なるもの。
チャンスは、予測できないタイミングでやってくることも多い。
タイミングは、リズムがあって、いつ来るかなんとなく予測可能 ← という私の感覚です。
だもの、タイミングは外さない！…でおきたい。
あなたは、「タイミングを掴む」のは、上手ですか？
私はこれまで、傾向として常に「１テンポ遅い」リズムで、ここまできてしまいました。
（つまり、タイミングを外しがち）
これが私のリズムなのだ、と思っていました。
そのときの都合のいい言い訳は、「おおらか」「大器晩成」
確かにそれは私の長所であることに違いはないのですが、
（大器晩成せねば！いや、もう晩に片足突っこみかけてる？）
今が、人生において次のステップに進む「タイミング」なのだな、と感じています。
というのも、現在、来ることが予想可能だったタイミングを逃して、痛い目をみている真っ最中なのです。
そうして今にして思えば、他にもタイミングをミスした失敗事例がいくつもあることに気づきました。
これまでスコトーマに入っていた（気にもしていなかった）「タイミング逃し」が、ようやく見えてきたのです。
それに気づくいちばん初めのきっかけは、去年の夏、まといのばのバレエ部でのこと。
Ray先生の「バレエは、音の0.7拍くらい先取りがいい。そうすると、身体が音楽を奏でているように見える」とのアドバイス。
「音の先取り」というタイミング！
そこから半年かけて、ようやくバレエだけでなく人生全般において、「タイミング」が意識に上がってきました。
これも、先日「骨磨き」を受けた時に、いろいろお話をしたなかで見えてきました。
身体はもちろんとてもすっきりしました！
・痛みが常態化しているがゆえに、かえって意識に上がらなかった場所に先生の手が行った！
そういえば、そこがちょくちょく痛かったのでした！
・翌日鏡に映る自分のお腹がとってもすっきりして、アーチ型の肋骨のきわのラインがはっきり。
・お肌が全身すべすべ ＆ 髪がふわふわ柔らかい！
それとともに、思いがけない言葉をいただいて
（なるほどこれが皆さんがオラクルと呼ぶもの。これを受け取ったことがチャンスの入り口）
今度こそ、これを行動に移すタイミングを逃さない！
心の準備ができたら、近日うちにブログに書きます！
どきどき……… （自分が逃げないように、一手を打っておく）
