今クール、ハマりにハマっているドラマが、これ。
『泣かないと決めた日』
毎週、火曜日が待ち遠しいのなんのって…（笑）
ドラマ見終わった後、続きが知りたくてそっこー番組HPにアクセスしてしまう。
そうすぐには予告はアップされてないんだけどね。
壮絶な社内イジメ…だけど、それに立ち向かって、這い上がっていく
榮倉奈々ちゃんがいじらしい。
そして、その展開も劇的に早くて、目が離せない～。
実家に帰って見てたら、一緒に見てた、お母さんやおばあちゃん、妹も
途中から見事にハマってしまいました。
先ほどの、『エチカの鏡』での「頭を良くする方法」に関連して、
似たような話を思い出しました。
テレビで勝間和代が言ってた話。
「三毒を追放すると、生活が劇的に変わる！」だって。
その三毒とは…
愚痴る。ねたむ。怒る。
マイナスのパワーって良くないんですね。
頭の中にマイナス思考が浮かんでも、
前向きな言葉を発したり、書いたりするといいんじゃないかな～と思います。
今日の『エチカの鏡』は勉強になったので、
忘備録を兼ねてご紹介します。
テーマは、「年をとってからでもできる頭の良くする方法」。
まず、、、
◆朝起きてから寝るまでに出来る！11の脳活ポイント
①1日の予定を書く
②キーワードを探しながら新聞を読む
③食事の際目隠しをする
④左手だけで洗濯物を干す
⑤部屋の模様替えをする
⑥月に1回高い買い物をする
⑦喧騒の中で他人の話に聞き耳を立てる
⑧目的の場所の一駅手前で降りてウォーキングする
⑨知らない人と会話をする
⑩行った場所までの地図を描いてみる
⑪寝る前にポジティブな日記を書く
特に、⑪は全体の神経細胞が刺激されるということで、
ぜひ実践したいな～と思いました。
逆に、
◆脳に悪い頭の習慣
①愚痴を言う
つまり、「否定語を使わない」「前向きな言葉を発する」が大事なんです。
②趣味がない
趣味があると脳の機能を高めるようです。
③終わりが見えると安心してしまう
終わりが見えると脳がそこでストップしてしまって、最後まで
力を発揮できないらしいです。
だから、目標（ゴール）を本来のゴールの少し先に置いておくといいみたいです。
まとめると、
ポジティブにワクワクして生きることが頭を良くする秘訣
と言えそうですね。