ちっとも元気が出ません。
前にメンタルの先生が
「元気が出るとか出ないとか気持ちの面に注目してるとよくならない。元気が出なくても仕事に行けたとかごはんが作れたとか行動を見たほうがいい」
と言っていました。
その先生は主治医じゃなくてちょっと冷たい雰囲気があるから好きじゃなかったんですが、この言葉は今でも思い出します。
昨日、夕飯の準備と片付けはやったし、今日はなんとか朝起きて家を出ました。
会社に行けば嫌々でも仕事をこなしてる。
低空飛行中でも以前に比べたらそれだけエネルギーがあるということかな。
今気持ちが沈んでるのはPMSの影響が大きいと思う。
なんとか今日一日乗り切ろう。