うつ病だけど痩せたい

12時まで寝ていたので、寝起きはオートミール。

牛乳と蜂蜜で50回噛んで食事。

夕飯は19時半、お腹すき過ぎたので味噌汁、卵豆腐4分の1、唐揚げ2個、デザートスイカ🍉を食べた。