うつ病患者のひとりごと ～過食～

最近過食が酷い。

体重も増加、血圧も上昇中で不安な傾向だ。

急激に暑くなったので、余計に体調を崩す。


レコーディングダイエットのつもりで食べた物を記録しようと思う。


朝・四つ切りトースト(マーガリン)、牛乳

昼・菓子パン

おやつ・チョコレート6個、チョコモナカジャンボ

夜・青椒肉絲、味噌汁、豆苗の玉子とじ、種無し葡萄