新年度ど共に、新しい部長がやってきました～
といっても、昔一緒にお仕事していたこともある方なので、
緊張することもありません。
その方と面談の機会があったのですが、
メンタル疾患についての知識も豊富な方なので安心です。
「いや～、僕も会社辞めたくなるときあるよ～」
「風邪引いたときとか、このまま死ぬのかって弱気になるよね」
とか、一言一言がなんか、あったかい…（涙）
パニック障害の話で、
いいお話を聞いたので書き留めておきます。
「体調が悪くなってきたらその状態をコントロールしようせずに、
自分の状態を第三者的に眺めてみるといいよ。
よく手をつねったりするけど、それと原理は一緒だよ。
物理的にじゃなくて、頭の中でそれができるようになるといいね。」
確かに私はいつも保冷剤を持ち歩いていて、
気分がやばくなると首筋に当てているのですが、
（↑これ、てきめんに効きます！）
頭の切り替えでパニックを抑えられたらベストです。
東京ビッグサイトと桜です
とうとう桜も散ってしまいましたね。でも、今年は長くて良かった＾＾
あと２週間でゴールデンウィーク
めっちゃ働いたので、休みがものすごく楽しみです！！