ぐるぐる思考

昨日、職場の人と話した内容をずっと頭の中で反芻していて、眠剤を飲んだのになかなか寝れられなかった

ちょっと自分のこと話しすぎたかな

あの返しは失礼だったかな　

などなど

このグルグル思考、

どうやったら止まるんだろう......🌀