突然ながらふと思い立ち、減薬を始めました。
薬を飲んでいてもイライラや悲観的なものの考えが止まらなかったり
薬で眠れるけど半日も寝てしまう…そんな日々が続いたからです。
薬が私のうつを悪化させたのだとしたら?
私は必要だと思って飲んでいたけど、実際はどうなんだろう?
夢の中にいる時間がとても長いから、今という現実を見ないで済んでいたのか?
でもそれって…どれだけ無意味で無駄な時間を過ごしているのだろう?
「過去でも将来でもなく、今を見よう」
そんな名言を耳にし、あぁそうだな、って感銘を受けました。
今は入院中の父の事や家事手伝いで職につけない状況で
タイミングとしては今がチャンスと捉えようと思ったのです。
ただ離脱症状が酷いので、スッパリ切るのはやめよう。
全ての薬を半分量に減らして2週間様子を見よう。
(レクサプロ10→5,デパス1→0.5,マイスリー10→5)
医師の指導のもと、が本当はなにより鉄則ではありますが
私はなかなか減薬に肯定的な医師に巡り会えなかったもので
自力で決行。
「上手くいかなかったらまた病院に行けばよいのだ~」
くらいの軽い気持ちで始めてみました。
そして4日目の今日。
しびれ、めまい、頭痛等私を悩ませるものが今のところない。
朝起きる時のいつもの倦怠感がなく、普通に起きることが出来る。
(爽やかにとはいかないが、普通に目覚めることが出来る)
そして、何故か自発的に散歩に出るようになった∑(゚Д゚)
今までは病院の往復、食材の買出し以外に外出なんてしない私が
なんだか急にウォーキングしたくなった。
40分てけてけ歩いて気分が良い。・゚・(ノ∀`)・゚・。
でも、まだまだ油断は出来ない。
様子見の日々は続きます。
今日のお昼は肉野菜炒めを作りました