うつ病の進行

どこからうつ病というのか分からない。
だから、厄介でもあるよね。

私も体調の悪さを感じつつも、気合で何とか乗り越えようとした。
そう、うつ病は気合が不足しているから起こると病気というイメージが私にもあったから・・・。
うつ病克服には気合が必要だと。

でもね、気合だけではうつ病克服はできないんだよ。
うつ病を克服した今ではそんな考え方はしないけどね。

意味不明の、体のだるさ。
それが原因なのかどうかは分からないけど、
考えがまとまらなくなってくる。
どんどんと、思考が単調になっている。
この変化にイライラしだす。

どんどんと効率が悪くなる自分の動き。
気力がみなぎらない。

どうしたんだろう・・・。

いま、そんな感じになっている人。
いませんか？


＞＞うつ病克服に役立ったものは・・・

うつ病になった訳

うつ病になった訳を振り返っていきますが、
原因は、
過労と、パワハラなんだと思う。

うつ病という診断を受ける1年前から、
毎月の残業は200時間オーバー。
一般的に、80時間を超えると危険水域になるらしく、
労災認定の一つの目安にもなるらしいですね。

今更どうのこうの言うつもりもないですけど・・・・。
訴訟をしても疲れるだけでしょうし。

ただ、
あの頃は、午前8時前に出社して、帰宅するのは翌日の午前3時くらい。
そんな日々でした。
とにかく、働きづめであり、
何らかのエラーが出れば、責任追及が始まりました。
上司からは、終わらなければ帰るなという命令が出ていました。
もちろん、上司は早々と帰宅しています。
いま問い詰めたとしても、言っていないと言い張るでしょうけど。

うつ病から帰ってきました・・・・

うつ病っていう病気にどんな印象をお持ちですか？

多分、あまりいいイメージはないかもしれませんね。

なんだか、やる気がない、さぼっている・・・。

そんな印象があるかもしれません。

でも、うつ病はそういうものではないのです。

意図的に、何かをやらないと言うのではなく、

何もできない。

そう、体が動かないのです。

ちょっと、理解できないですよね。

でも、私は、このうつ病から帰ってきました。

とにかく、辛い日々をすごしましたが、なんとか、帰ってくることができたのです。

多分、うつ病で苦しんでいらっしゃる方は沢山いるでしょう。

もしかすると、うつ病であることを自覚されていない方も多いかもしれませんね。

そんな方々に、少しでも私の話が役立てばいいと思い、

ブログをはじめます。

暫くは、私のうつ病闘病記になるかもしれませんが、

その時々で、私の考えたことや、効果的であったことを紹介していきます。

長い話になりそうですが・・・・。

とにかく、少しでもうつ病を理解してもらいたい、

うつ病を克服して欲しい。

そう願っています。