パニック障害って、意外と経験した方が多いのではないでしょうか？
カウンセリングルームHISAEに来られるクライアント様にも多いです。
◆動悸を感じたり・・・
◆発汗したり・・・
◆息苦しさを感じる・・・
◆呼吸困難になったり・・・
などのパニック的に発作が起こってしまう症状が主なものです。
ホント、辛いですよね・・・
・突然だし
・予想もしてない時に起きるし
・不安に苛まれたり
しかも
『またあの発作が襲ってくるかもしれない』という予期不安がおきるので
今までできていたことができなくなるなど
色々は弊害がもたらされたりします
私にも経験あります。
多分、パニック発作だと思うのですが・・・
車を運転中に、あまりにも腹が立つことがあって
スピードを通常60キロくらいしか出さないところで
もうどうすることもできなくて
パニックになって
心臓がバクバクして自分が分からなくなって
130キロくらいまでアクセルをグッと踏んで、
気がおかしくなったことがあります
自分で自分をコントロールできなくなる感じでした
しかもその時、
子供を車の後部座席に乗せていまして・・・
衝動って怖いですね・・・
怒りを抑えられなくなると
人は何をするか分からないなと
身をもって経験いたしました
今から20年前くらいですかね
そのような状態から
もがき苦しんで
乗り越えた私だから
そのような衝動に見舞われる際の
誰にも分かってもらえない
◆絶望感・・・
◆疎外感・・・
◆焦燥感・・・
◆自責の念・・・
◆罪悪感・・・
をとても理解できるのかもしれませんね
パニック障害（発作）は
焦らずに
原因を知り
対処するための方法を探っていけば
治まっていくものですから
安心してくださいね
