【人と会っている時の自分】と【１人の時の自分】の違い

【人と会っている時の自分】と【１人の時の自分】の違い

あなたは差がありますか

もちろん、多少の差は誰しもあるかもしれません

でも

人とおしゃべりしている時の自分と

家に帰って１人になってからの自分が

あまりにも違うという方いませんか

１人になると抜け殻のようにボーとする

１人になると淋しくなって誰かに電話したくなる

１人になると空しくてネットサーフィンしてしまう

１人でいるのに耐えられず、約束をとりつける

１人でいると、ど～んと落ち込みがくる

このようなことありませんか

これ、実は

自分のセルフイメージを演じて生きているのです

ありのままで生きることを

親などから許されなかった方に多いんですね

自分の本音はそっちのけです

その理由として考えられるのは

①人から嫌われたくない

②ちゃんとした人とみられたい

③自分のイメージを保守したい

④人から見放されたくない

⑤人が不機嫌になるのが恐い

これら⑤つの要因が主にあるからです

なので無意識下で（意識せずに）

演じてしまっているのですね

１人になったらその必要がなくなるので

ど～んと落差が生じてきます

外で人と会っている時は

エンジョイしているように見える人でも

結構、１人になると沈み込んでいるという方も多いんですね

そしてこの状態は

他人軸で生きているともいえるんです

人によって自分の人生に影響がでるということです

この生き方、自分では意外と気づいてないことが多いのですが、

後々、しんどくなるんです・・・

実は、この生き方になってしまった理由があります

自分の本音に蓋をして生きてしまってたからなのです

自分の本音にフタをして生きてしまった理由は

先ほどの⑤つが原因です。

①人から嫌われたくない

②ちゃんとした人とみられたい

③自分のイメージを保守したい

④人から見放されたくない

⑤人が不機嫌になるのが恐い

これら⑤つをなぜ、自分はそんなに大事にしたいのかを

知ることが解決の糸口になります

HISAEのカウンセリングでは、自分軸で生きれるようになる質問やワークをしながらお話を伺っております

自分に質問する習慣を持っていただき

自分のことをくまなく知り尽くすことがとても大切だからです

これが真の自分を大事にする　ということになのです

毎日、誰にも分かってもらえないけど

地道に頑張っているあなたを

わたしは応援しております

【カウンセリングメニュー】
●対面カウンセリング
６０分　　12,000円
９０分　　16,000円

（アフターフォローも含んでいます）

●LINE通話（ビデオ）カウンセリング
３０分　　 5,000円
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９０分　　13,000円

●LINEチャットカウンセリング
3日間　　　8,000円
10:00～20：00で好きなタイミングでラインチャットでき、3回受けられます。
（チャット回数は大体一日に10チャットくらいが目安となります）

ご相談前のお問い合わせはこちらからどうぞ
　０８０－２８８０－１２２９　

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ありのままで過ごすことを許されなかった人は〇〇〇〇が強い

ありのままで過ごすことを許されなかった人は〇〇〇〇が強い

この〇〇〇〇に入る言葉、分かる方いますか

答えを先にお伝えしますね

〇〇〇〇に入る言葉は

承認欲求

です。

承認欲求とは

他人から認められたい

自分を価値ある存在だと価値づけたい

という心理的欲求のことです。

実は、私自身もかなり

承認欲求がありました

いまもゼロではないと思いますが、かなりなくなりました

なぜ承認欲求が強かったかというと

子供の頃に

ありのままで過ごすことを

親から許されなかったからです

私のケースは、ありのままでいると

とろい

すぐに泣く

（尋ねると）子供はそんなこと聞かんでいい

余計なことはしなくていい

（手伝った時）あんたが触ると余計おかしくなる

調子に乗ってたら後でバカをみる

笑わんとあんたは可愛くない

いつも青白い顔をしてから病人みたい

あんたが新しいことを始めたらロクなことにならない

いま、９個思い出すのに１分もかからなかったですよ

そのくらいに子供の頃に親から言われたネガティブな言葉って、細胞に染み込んでるんですよね

どうですか

こんな言葉を言われ続けたら、ありのままの自分ではいけないと思ってしまいませんか

ありのままでいると、

怒られたり

貶されたり

注意されたり

するばかりで、だんだん

自分に自信がなくなり

自分が好きでなくなり

自分が信じられなくなる

んです

だから

承認欲求が発動してしまうんです

人に認められたら

①自信が持てるようになる

②自分が好きでいられる

③自分が信じられる

と錯覚しているからです

だから

人に認めてもらうことに必死になるんです

このタイプとは真逆で

親から

ありのままで過ごしてて

かわいいね（かっこいいね）

よく頑張ったね～

こういうところ、すごいよ

そういうところ好きだよ

あなたはそのまんまで大丈夫だよ

という言葉を親から言ってもらえて過ごした人は

自己肯定感が高いのです

じゃあ、どうしたら自己肯定感を高くできるのか

今さら親を責めてもどうしようもないですからね

方法は

自分自身が理想の親になって

自分に声をかけてあげるといいのです

よくやってるよ～

わたし、これをやったし、すごいじゃん

新たなことを試しただけでも偉いよ

今までできなかったことがやれたのは、立派だよ

大丈夫、どれだけ頑張ったか私は知ってるから

これらを心理学用語で

「インナーチャイルドを癒す」

と言います。

私もこのワークを何百回とやってきました

効果も実感しております

こんなことで変わるわけないじゃん

と思ってやらないか

それとも

素直にダメ元でやってみるかで

すごい差がでてきますよ

カウンセリングルームHISAEでは

この「インナーチャイルドの癒し」を

カウンセリングしながら意識して行っております

カウンセリングを受けているうちに自然と自己肯定感も⤴ます

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【後悔しない生き方】をする方法

【後悔しない生き方】をする方法

できれば、先で後悔しないで生きたいですよね

そもそも、後悔のない人生て、どんな人生のことを言うのだと思いますか

おそらく、やりたいと思ったことをやりきった人生ではないでしょうか

それなのに・・・

やってみたい

欲しいな

手に入れたいな

行ってみたいな

試してみたいな

食べてみたい（飲んでみたい）な

住んでみたいな

と心の奥では思っているのに

『色んな理由』をつけて

やらない理由を探しちゃったりしませんか

年だから

難しそうだから

ケガをしたくないし

無駄になってしまいそうだから

大して得るものはないだろうから

女（男）だから

人にどう思われるか分からないから

・・・etc

人間て、今までのやり方を安全だと認識しているので（恒常性）

新しい変化をとても恐れる生きものなんですよね

これが歯止めをかけてしまう原因

まさしくこれが思考の罠です

思考がグルグル反芻しだすと、やっぱり・・・

辞めておこう

無理だろうしな

失敗したくないしな

と弱気な思考（ネガティブ思考）が勝ってしまう・・・

これがマインドセットの仕業なんです

マインドセットの対極にある言葉は

本心

魂の声

本当の自分

本音

何もかも大丈夫だったらどうしたいか

この

「何もかも大丈夫だったらどうしたいか」

という問いを自分に投げかけてみてください

すると、答えがでますから

自分に問う習慣をつけたら

後悔の少ない人生になっていきますので

ぜひ試してみてくださいね

自分ではかなり難易度が高いものになりますのが

カウンセリングを受けて頂く中で、自然と自分でやれるようになっていきますのでご安心下さい

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驚愕の事実！腹が立つ相手は自分の理想像

驚愕の事実！腹が立つ相手は自分の理想像

ビックリです

前々から薄々気づいたような・・・

でも、認めたくもなかった

だって、腹が立つあの人が、自分の理想の人だなんて

腹が立つということは、自分が

そうならないように我慢をして

そうならないように気を付けて

そうはなりたくないと律して

いることを

相手は、やすやすと

やっているから

腹が立つんですよね

自分には持っても仕方がないもの

自分が注目していないもの

自分が反応しないもの

であれば

腹が立つこともなければ

立ち止まることもなければ

気を引くこともないからです

本当の自分だったら　(何をしても許されるのなら）

あの人のように自分中心になりたい

あの人のように奔放でいたい

あの人のように自由気ままでいたい

そう思うから

腹が立ってしまうんです

自分にはできないことを

いとも簡単に

その人はやっているから

腹が立つんです

自分はそうならないように

細心の注意を払って気を付けているから

こそです

もうお分かりですね

あなたが腹が立つ人というのは

自分もそうなれたらいいのにな・・・

あんな風に生きれたらラクなのにな・・

ある意味、羨ましいな・・・

という気持ちの表れなんです

腹が立つ人が、あなたにはいますか？

いたら、思い浮かべてみて下さいね

自分はそうならないように、気を付けていませんか

Oｒ

そうなってはいけない！と自分を律していませんか

ということは、自分にもあの人と同じような要素があるということなんです

認めたくないでしょう

だからこそ、そうなのです

自分の執着を手放す一番の方法は

認めたくないことを認めれられる素直な自分を出せるようになることなんです

これができるようになると、現実が本当に変わります

もう、人生における課題をクリアできているからです

課題をクリアするまで、ずっと手を変え品を変えて

追いかけてきますからね

わたくし　HISAEが　スキルを使って寄り添って

あなたの課題を早くクリアできるように

お手伝いをさせて頂きます。

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もう、何もかも疲れた・・・・・

もう、何もかも疲れた・・・・・

正直、こんな気持ちになることはないでしょうか

人間界は、本当に疲れますものね・・・

疲れて、何もする気が出ない時、自分を責めたくなりませんか

周りの人は楽しく生活しているようにみえる

いつも疲れているけど、誰にも分かってもらえず、辛い

何をするのも億劫で、ひきこもりがちである

鬱々として、心の病なのかな～と思うことがある

楽しいと思えることがなく、やりたいこともなく時間が過ぎるだけで空しい

このように思ってしまうことないでしょうか

そんな時こそ、自分を責めないで

どんなプロフェッショナルに見える人でも

InstagramやSNSで「リア充」な日々を送ってそうに見える人でも

収入も多く、高級な物を身に付けているような人でも

仕事もできて、友達も沢山いて、楽しそうに過ごしているように見える人でも

親からの援助や協力を得られて、何の苦労もないように見える人でも

必ず

あなたとは違う種類の悩みや苦悩を抱えています

この

あなたとは違う種類の悩みや苦悩

がミソです

あなたが味わったことのない（まだ知らない）種類の悩みや苦悩なので

分かるわけもないのです

あなたからみたら

いいなぁ

羨ましいな

何でも持っていていいな

悩みなんてないだろうな

と思うかもしれません。

それは、今のあなたの視える側面だけで判断をしているからなんです

例えば、有名なアーティストを例にとると分かりやすいのですが

仮に私の大好きな米津玄師さんだとしましょう

常に人からの視線がある

締め切りに追われる生活

次も良い作品を作らねばというプレッシャー

自由が少ない

声や肉体も管理しないといけない

先の保障もない不安定な仕事

アンチからの誹謗中傷が絶えない

自分だけのことではなくなり、多くの携わるスタッフやファンのことまで考えなければならなくなる

私のような素人のおばさんでもこのくらい想像できちゃいますからね

その世界を覗けば、まだまだ計り知れないご苦労があるかと思います

あのスーパーアーティスト米津玄師さんであっても、疲れて何もかも放り出した～い

と思うとき、あるのですからね

あなただけじゃないから大丈夫

ありのままの自分で生きれずに、無理をして頑張って生きてきたあなただからこそ

容量がいっぱいになってしまって、何もかもがもう嫌だ

っていう状態になっているんですから

よく頑張ってるよ～

今までよく生きてきたよ～

なんとかやってこれたじゃない

と認めてあげましょう

そして、人目も気にならなくなって

自己肯定感

自尊心

自己愛

を高めたいと思われる方は、HISAEのカウンセリングを続けてみてください

自己肯定感

自尊心

自己愛

がかなり低かった私でしたが高めていくことで現実が変わった

秘訣も伝授いたします

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