カロリーコントロールを始めての５日目の朝。
1.3kg落ちました
(朝イチ測定。この後さらに落ちました)
非常に良い調子です。
私は毎日通勤等で7000歩以上は歩くので体重が落ちやすいのかもしれません
さらに朝食前に掃除(レイコッププロ２でがっつり掃除)、洗濯、布団干しなどで運動？したら、トータルでは1.5kgマイナスとなっていました
カロリーコントロールとはいえ１日1400kcal以上は食べているので食事内容はそこまで変わっておらず、変わったのはおやつの量
今までチョコレートやケーキ、何でも好きな時に好きなだけ食べていましたが、今は飴などで凌いでいます
※お腹がぐ～っとなっても気にしない😭
あとはヨーグルトや油、コーヒーに入れるミルク、マヨネーズなどダイエット向きの商品があるのでなるべくそういったものを利用して、カロリーが上がりすぎないようにしています。
私は味音痴なのか気になりませんが、カロリーオフなどの商品は家族が食べて「美味しくない
」と感じる物もあるようです…。
う～ん
味音痴でよかった
ブログのタイトルの通り私は「体のあちこちが痛い」ので、痩せたら改善するものもあるといいなと期待
☝️これは重いし大きいし、これで掃除すると結構な運動になります😁
でもホコリもちゃんと取ってくれてダニノミ退治や予防にもなります