2025/07/09 運動エクササイズ

今日の運動です。

脂肪を燃やせ！限界を超えろ！

7/9 適度な運動

・ウォーキング   12301歩  464 [kcal]

・エアロバイク(Lv5)  0分 0 [kcal]

・ダンベルプレス(8kg) 0 [回]

本日は464[kcal]消費しました。

ちなみにトリのLINEスタンプを作りました。

お父さんのトリ

otousan_20250705170104 – LINE stickers | LINE STORE

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１日１万歩を続けなさい 医者が教える医学的に正しいウォーキング

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