2024/11/27 運動エクササイズ

今日の運動です。

脂肪を燃やせ！限界を超えろ！

11/27 適度な運動

・ウォーキング   11933歩  457 [kcal]

・エアロバイク　41分　283 [kcal]

・スロースクワット　30 回

本日は740[kcal]消費しました。

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１日１万歩を続けなさい 医者が教える医学的に正しいウォーキング

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