久しぶりのＢｌｏｇ更新です。
うとたん です。
近況報告では、３週間前から
ダイエットを始めました。
炭水化物と糖質制限
タンパク質をたくさん食べる
ジムでのトレーニングを筋トレ重視
体重 －５ｋｇ 体脂肪 －５％
順調に体重も体脂肪も落ちてきてます。
まぁ～昨年から８ｋｇ太ったので
まだ＋３ｋｇですが。。
引き続き 楽しみながらダイエッしていきます。
体が少し軽くなり 気持ちも軽くなりました。
痩せて気道が広がって無呼吸症候群が緩和
されたからかな？
ＰＳ．先日、初対面の方に
うとさんはとても誠実な人だと
言われたので体全体で笑顔で受け止めました。
