長男妊娠時に、体重が増えすぎた私は、以来「坐骨神経痛」と「腰痛」に悩まされ続けています。
整体に行ったり
回路プラティックに行ったり
水泳をしてみたり
いいと言われることは何でもやってみたのですが、なかなか「これ」というものに出会えませんでした。
継続するには根気と資金が必要ですから。
そんな私が、ある方がFacebookで紹介していたゼロトレなるものを始めてみました。
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ゼロトレ
1,296円
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これは、やってみてすぐに体が変わったことがわかりました。
股関節の稼働がよくなったのか、テニスのパフォーマンスもよくなりました。
しかし
ご存じの通り
昨年の2019年は、私の住む千葉県は
・台風
・竜巻
・水害
・停電
にみまわれた年で、「生きているだけで精一杯」の期間があり、その間ゼロトレをさぼりました。
その結果、
ウエスト周りは太くなり、
腰痛再発、
坐骨神経痛再発
となりました。
今年から、早起きをして、ゼロトレの習慣化に励んでいます。
時々、休むこともありますが、おおむね順調です。
そして、やはりやった人やらなかった日の違いがわかります。
この本には、最低4か月くらいはやってみようとあったのですが、今年一年間やってみて「習慣化」→やらないと気持ち悪いくらいにしたいと思っています。