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成功しました
三日間で1㌔減
結局、約一週間で2㌔減ったことになるんです
…これと言って何もしていないのですが
今までと変わったことと言えば、
①危機感を持つ(あと三日しかない…
)
②食べ方の工夫(朝は軽くたべ、お昼に向けてお腹を空かせておく→お昼沢山食べる→夜はお腹が空かないので軽く済ませる
)
③気付いたときに身体を動かしてみる(歯磨きしながら脚を後ろに引き上げたり、テレビ見ながら腕をグルグル回してみたり…
)
④良く寝る(昼寝も夜寝も
)
てな感じです
これにウォーキングでも加えると、身体も引き締まるのでしょうが
やってないのでタルタルです…
夜も遅いのでこの辺で

三日間で1㌔減

結局、約一週間で2㌔減ったことになるんです

…これと言って何もしていないのですが

今までと変わったことと言えば、
①危機感を持つ(あと三日しかない…
)②食べ方の工夫(朝は軽くたべ、お昼に向けてお腹を空かせておく→お昼沢山食べる→夜はお腹が空かないので軽く済ませる
)③気付いたときに身体を動かしてみる(歯磨きしながら脚を後ろに引き上げたり、テレビ見ながら腕をグルグル回してみたり…
)④良く寝る(昼寝も夜寝も
)てな感じです

これにウォーキングでも加えると、身体も引き締まるのでしょうが
やってないのでタルタルです…

夜も遅いのでこの辺で












