改めて、ヨーグルトの「力」を載せておこうと思います
花粉症にヨーグルトは効果あるのか
結論から言うと「あります！！」
確かに、目の痒みや鼻水、肌荒れなどの症状が全くでないかと言ったらそれは「多少は出ます」
けれど！、市販薬で十分◎
コンタクトもゴロゴロしない
鼻水は朝一回の飲み薬で治るし、
目の痒みも市販の目薬さえあれば問題なし◎
まぁ、なぜ効果があるのかと言うと、腸内環境がよくなった事で免疫力が上がるからですね
あとちょっと
話は変わりますがね、、
肝硬変の私はヨーグルトを食べるとアルブミンがとにかく上がるんですよ
※血液検査の項目 アルブミン
※この数値が低いと栄養不足です、疲れやすい、体力不足、怠いetc…
肝硬変の人はこの数値で余命もある程度分かるかも 下がり始めたら超危険
※誰しもが食生活や運動によって多少の上下はあります、筋肉量によっても個人差はあります
ヨーグルトは私にとって生命の源
プロテインもお肉や魚、豆乳や豆腐、
どのタンパク質でも上がらなかったアルブミン
でも！ヨーグルトを毎日食べてたら一週間後には「…あれ？なんか身体の調子良くない？？」と思ったし、血液検査でもアルブミンがしっかり上がっていました
※あとウォーキングも上がる！！運動！
アルブミンは筋肉量とものすごく関係がある！
何かしらの病気や体調不良でアルブミンに悩んでいる方は是非ヨーグルトを食べてみて下さい
やる気のある方はウォーキングや筋トレなどもやってみて下さい
…、逆を言えば、私はヨーグルトをサボるとアルブミンが下がるので、疲れやすくなって身体が重くなります。
……
なんかすっっごく寒いけど、
体調に気をつけて、花粉や寒さにも負けない気持ちで頑張ろう
いつも読んでくれてありがとう
