2018.9.5
8.16に走って以来のランニング
仕事で腰を痛めこの間全く走れなかった
MRIまで撮ってもらい脊柱間や諸々問題ないとのこと
良かったけど大会前に2週間ちょっと走れないのは…
腰痛も落ち着き傘松公園へ登る
最近の大雨で内海と外海にコントラストが
成相寺
何とか走ったけど足はトレーニング前に戻った感じ
60㎞走れるだろうか
2018.08.09
昨日はケーブルカー脇を登る
雨の天橋立
たまにはいいものだ
そのまま成相寺を目指しいつものコースへ
膝も痛くなく爽快に走れた
2018.08.08
休みとうことで朝から走る
久しぶりに阿蘇海一周
海沿いを走る
気がつけば稲穂の頭が段々垂れてきている
秋も近い
シーサイドパーク脇を走る
膝が痛くならないように注意しながら
須津の交差点
途中蟹に遭遇
子供に見せようと写真撮影
天橋立
橋立駅を通過
知恩寺を抜け
天橋立松並み木へ
籠神社
13.5㎞を約1時間半
2018.07.25
今日は朝から走る
京都府立丹後郷土資料館脇を成相寺まで登る
途中、道の脇にイノシシ発見
鼻を鳴らせながら逃げていった
写真は撮れず
好きな道
先日の豪雨で崩壊していたアスファルトが既に直っていた
復旧が早い
成相寺を過ぎパノラマ展望所を目指す
到着
登ってきた道
今日はここからが本番
中央の奥に見える道を進む
電波塔の側を回り
大内線に到着
ここからの長い下りで下半身を鍛える
由良岳、大江山が見える
途中、土砂崩れが起きている箇所が何箇所かあった
完全に道が塞がっている箇所も
大内線を抜け与謝野町へ
約2時間のランニング
2018.07.17
深夜明け
仕事が終わったら走る
男山の裏側を抜ける
好きな景色
「丹後ウルトラマン60㎞」コースを想定して標高200mのアッップダウン練習
男山から大宮に抜ける道の途中に出てくる林道「大内線」
標高280m付近まで上がる道
途中の崩落現場
先日の大雨で「大内線」もかなりの被害を受けていた
平地、下りは走れるが登りは全く走れない
早歩きで行きたいが、気がつけばゆっくり歩いている
これでは60㎞を時間内に完走できない
途中の展望台
展望台からは阿蘇海が綺麗に見える
「一字観公園」入り口まで大内線を進む
ここらで左膝が悲鳴をあげだした
「一字観公園」から町まで下る道
下がきつい
左膝が言うことを聞かない
下りは走りたいが途中歩きながら進む
下りきったところで精神的にも挫折
もっと練習しないと
帰路にある「hedi屋」
営業していたためうどんを出汁を５人分購入
思いの外重く、痛い足にさらに負荷がかかる
約19㎞、高低差約280mの道のりを3時間かけて家に着いた
深夜明けということも相まってくたくた
ちょっとやりすぎたかな
晩御飯は妻が作ってくれたうどん
美味しかった
昨日届いたメールで昨年に続き「大江山登山マラソン」が中止になったことを知った
２大会連続の中止
自然災害には敵わない
残念だが仕方がない
そこで目標を変更
今年は「丹後ウルトラマラソン」に出ることに
周りからの忠告もあり100kmではなく60kmにすることに
以前100kmを完走したことはあるが年も取ったし走り込んで
ないし完走したと言っても制限時間ギリギリだったしと
9/16は久美浜から頑張ろう
目指せ完走
スタートは最後尾から行こう
じっくり60kmを楽しもう
2018.07.14
ケーブルカー脇から登る
ここから約500段の階段登り
途中珍しく坂道を登る人、下ってくる人に遭遇
傘松公園まで登ると、お店のおじさんが教えてくれた
どうやらケーブルカーは休業中とのこと
元気な人しかここまで来れないとのこと
確かに
だから階段を登る人に遭遇したのか
傘松公園から本坂までのバス道路にも被害が
崩落し電柱が倒れている
電線が道をふさいでいる
これではバスも通れない
その先でも崩落現場あり
これを直すのにはどれくらい時間がかかるのだろうか
本坂の展望台より
内海の色は戻ってきている
成相寺本坂道はトレラン気分で下る
気持ちいい
2018.07.10
近畿地方は今回の大雨で甚大な被害が出ている
今日は「成相寺本坂道」を登っていく
山は大丈夫だろうか
途中の尾根で最初の被害あり
崩落している
外海と内海
土砂の被害でコントラストができている
バス道路まで上がると大きな崩落現場あり
成相寺へ到着
パノラマ展望台まで上がる
成相寺からパノラマ展望台までは大きな被害なし
「美人茶寮」は休みだった
パノラマ展望台からの眺め
舞鶴方面
坂を下る
ここからが本格的なトレーニング
山から溢れた雨水が道路に流れている
下って行くとなんとアスファルトがこの状態
道端には乗り捨てられた車もある
トレーニングロードが陥没している
とんでもないことが起きていた
国分まで降ってくると看板あり
通行止め
反対から降りてきたから通行止めって知らなかった
2018.07.04
再び山へ
ケーブルカー脇を上がって傘松公園へ
雨が気持ちいい
道路には立派な青虫
成相寺
下り坂
途中、蛇にも遭遇
雨が降っていると色々なものに出会う
2018.06.29
２回目は山へ
「成相本坂登山道」を登る
あっという間に息が上がる
苦しい
途中、展望台で一休み
成相寺に到着
ここから下り坂
大江山では下でバテタ記憶がある
本当の練習はここから
気持ちいい