久々

7月18日

昭和記念公園周辺のコースで6.5㎞を38分

走り始めは目線が上下することでぐらつきを感じた

走っていないとこんなこともおきるのかと思いながら、ゆっくりゆっくり走る

体調を管理する意味合いでも走って行こう

Learn&Walking

8月14日　6.5㎞　29分18秒

8月20日　1時間14分　※距離不明

8月31日　1時間12分　※距離不明

週一ぐらいのペース

それでも良いと思う

9月7日

11㎞を1時間21分

昭和記念公園外回り

9月14日は、11㎞を1時間3分

昭和記念公園外回りコース

今日は多摩川までの往復で、約11㎞を2時間半

帰りはゆっくり歩きながら暗記しながら…

多摩川の夕暮れ

釣り人もいた

今日は国立＆立川ラン

まずは「黄色い鳥」に行って修理品を依頼し、そのまま側の…

「カゴアミドリ」へ

こんな店があったなんて

今日はいいものが無かったので何も買わず立川へ

「黄色い鳥」の方が気になるものがあったなー

途中知らない道を発見

こんな角度から立川駅を見たのは初めて

知らない道は楽しい！

立川ではビックカメラに行き

「iPad」の安売りに後ろ髪引かれながら

帰り道にあってミニストップへ

お目当てはこれ！！

奥さんに教えてもらった「おしゃぶり昆布」

これは旨い！

あっという間に完食してしまった

また買いに行こう

約9㎞を1時間

今日はうどん

残りの茗荷を使い切った

先日友からもらったゴーヤ

でかい

そこで作ったものは定番のゴーヤチャンプル

やや薄味になったが美味しかった

この食材から作るものは…

バジルとトマトのパスタ

以前作ったバジルペーストも入れて、オイルサーディンで調整

美味しかった

今日の買い物はこちら

そして作れるものと言えば…

鍋

明日からこれを弁当箱に入れて行こう！