松並木

一週間前

松並木を走った

横目で海岸を見ながら、腰を労りつつ






折返し地点






早朝から何かあったのか、警察が数人松林の中を下を見ながら歩いている

何だかものものしい雰囲気






今日はそのまま帰らずに、以前から気になっていた物件まで走って見に行って来た

前に海は見えるが電線が気になる

実際に行ってみないと分からないことが多い

11㎞を1時間1分

海

今日は、橋立ての浜辺を往復



朝日が眩しい






朝早くから観光客の姿も見える

さすが観光地






外海が美しい






空も晴天

雲１つない














漁師さんも早くから漁をしていた

どうやら貝を採っているようだ






中間地点の智恩寺

帰り道も砂浜を走る






帰り道で気がついた自分自身の足跡

少し不思議な感覚

自分の走った跡を見たのは初めて

約8㎞を54分

気持ちよかったのだが、この後腰痛に悩まされることになった

今も痛い

詳しい方に聞いたら、砂浜を走ったりすると、足が砂に取られる関係で、筋肉が上手い具合に衝撃を吸収できず椎間板に負担がかかることもあるのではとのこと

以後、気をつけて行こう

山

昨日は山道を走った



最初は海沿いを走ろうと思っていたが、気持ちが山に向かう

行ってみようかな

昨日、地図で見たところを走ってみようかなと






風が強く、鳥達も浜辺で休んでいた






一路、山道を目指す

なだらかな勾配が気持ちいい






すぐに隣町へ






山道の入り口

ここまで約6㎞






入り口付近にあった注意書き

通過できないなら引き返してこようと思いながら通過






こんな山を見ながら走る

中央にうっすら見えるのがテレビ塔

「見えたところにはその日のうちに辿り着ける」が山登りでの経験で感じていること

前穂高岳から奥穂高岳の道程は、見えていてもかなりの時間がかかることもあるんだと教えてくれたが






途中にあった勾配を示す標識

水平距離で100m進むのに、垂直距離で11m上がることを意味する

何とか走れるレベル






気持ちの良い道が続く






振り返ると登って来た坂道が見える






遠く阿蘇海も見えて来た






約11㎞地点の交差点

地図で空から見たのを頼りに道を選ぶ






この小屋を通り過ぎてしばらく行くと…






遠くに見えていたテレビ塔に辿り着いた






ここからは下り道

筋力を温存しながら下って行く

下りは足にくる

途中、約12㎞地点で、道路の崩落現場があった

確かに車は通れない

道が崩れている

あの入り口にあった案内は本当だった






一昨日も来た展望広場

通り越して来たテレビ塔も見える






今日も橋立が美しい

この先もひたすら下る






下りきるといつもの景色








国分寺跡地を通り抜け、家を目指す

約17㎞を1時間41分

今日はちょっと達成感のある走りが出来た

坂道登り

今日は舗装された坂道を上って展望の開けたところを目指す



家から少し走ると入り口につく

ここから坂道の始まり






振り返るとこんな景色






登って行くと勾配がきつくなってくる

息が上がり走れない

早歩きで展望を目指す

約28分で第一関門を突破






その後、約12分で展望の良いところへ






約4分間の休憩

帰り道をそのまま帰るのはちょっと寂しい

ということで、この間走ってて気になった山道に行ってみることにした

山道まで約9分






入り口にある案内

ほとんど人が通らなくなっているようで雑草がすごい

とその時、雑草の向こうに茶色のケモノの姿が！

一瞬だったので、何がいたのか分からなかったが、ますます行ってみたくなった

草をかき分け進んで行くとトレイルは残っていた






整備された後も残っている

作ったはいいが、あまり人が通らなかったんだろう






木々の先にトレイルを見つけながら進む






落ち葉が溜まり、整備されていたであろう道は見えない

ざくざく落ち葉を踏みながら走り降りる






約15分で山道を降りきる

案内もあった

町との境にはケモノ除けの柵もあり、人が通るのもはばかられる

これでは山道も荒廃してしまう



全体で約1時間18分

海と山

昨日は海と山を走った



まずは海

砂浜を約5.2㎞

足と取られながら走るのが面白い






途中の知恩寺






そのまま山の中へ

舗装された山道

坂道は息があがる

登山の要領で一定のペースで歩く






登りきるとこの景色

早かったせいか誰もいない






景勝地を通過し成相寺を目指す

途中に群生していたワラビ






成相寺の門






後はこんな坂道を下る

下りは足の負担を考えながら走る






下りきると阿蘇海が見えてくる

海に山に

走るのに本当に楽しい地域

何㎞なのか分からないが、1時間40分かかった

続けて

今日は休みなので朝から走る






草花も美しい






前回走って気持ちよかった砂浜を走る

足が沈んで行く感覚が気持ちいい

ちょっと病付きになりそうな感覚






浜辺には、動物の足跡が

浜辺を闊歩する動物とは何だろう？



気持ち良すぎてコースを変更

普段は折り返していた地点を通過し、そのまま走る



阿蘇海を一周

13.4㎞を1時間22分

続けて

今日は8.5㎞を54分



こんな松林の中を走る





折返し後は、こんな海岸沿いを走る

約2.5㎞

足が砂に取られて走りにくかったが、慣れてくると面白い

太腿と足首が鍛えられている感じがした

面白かったのでまた走りたい






桜も満開







海が美しい

こんな海を見ながら走れる

嬉しすぎる

朝から生きている喜びを堪能した

続けて

7日前

7.8㎞を45分

日の出からしばらくして走り出した

続けて

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7.8㎞を42分

走ってみると、この地の豊かさが改めて実感できる

続けて

4日前

7.8㎞を43分

海岸を走ったのは高校生以来

確か強化合宿で走った気がする

足への負荷が強いので短時間で足を鍛えたい場合は良い気がした

また走ってみよう