間をあけると必ず痛くなる箇所がある
運動も教えてもらいながらだけど、どうしてもダメな場所が決まってきた
水筒じゃないよ
先生が貸してくれた…
鉄球、三キロくらい
これで運動もするけど、力を抜く体操もある、ようは
なにをするにも力みすぎる癖があるのです、力んでる場所を探して力を上手く抜く練習をするってわけ
なかなかストレッチは上手いといわれた
だから鉄球の体操も頑張る！！っていったら
頑張ると力んじゃうから、ぶらぶらしてください！
とな
さて
自分の弁当作り終わってから、玄関に置いてある弁当に気付いた
コタだ
