5月は湿度が少なく、気温もほどよく過ごしやすい季節です
ですが、降り注ぐ紫外線は真夏並みっ
なのです
水分をこまめに摂ることで体の内側から、
外側からは日傘、日焼け止め、
UV効果のある化粧品を使ったり
また、お肌のキメを整えると
お肌に水分が保たれやすくなります
紫外線ケアは毎日コツコツ
の
コツをお伝えします
UV効果とは
日焼け止めやメイク用品に書いてある
SPF30やPA++表示。
++や数字が上がるほど効果が高くなりますが、
お肌への負担も増えてしまう場合があります。
生活のシーンに合わせて使い分けることが大切です。
数字や++の高いものを塗っても
時間経過で擦れてしまったり、
汗で流れてしまっては効果がガタ落ち
。
こまめに手直しをすることで本来の効果が発揮されます。
外出先でメイクを落とす事が出来ない時は、
メイクの上からスプレーできるタイプ
（
これ、今年は私も試してみたいと思っています）の
日焼け止めを試してみるのもいいかもしれません。
紫外線は目からも
紫外線は目からも体に入りシミの素を刺激します。
日傘に加えてUVカット効果のあるサングラス
も
取り入れていきましょう（…と私も思っています）。
日焼けは加算式
洗濯ものを外に出すのに3分、家の前の掃き掃除で3分と
１回１回は少しずつですが3分で
日焼けがリセットされる訳ではなく
次の3分も加算されて合計６分の日焼けになります。
このようにどんどん加算されて行きますので、
家にいる時も日焼け止めを塗るなど
コツコツケアは本当に大切で
1番効果的なケアなのです
日焼けはシミだけではなく、
シワやたるみの原因にもなります
今日から一緒にお手入れを始めましょう
長くなってしましたが
最後までお読み下さり
ありがとうございました
