まずは一か月今日から3月 これまで止めようと思って出来ていなかったことを今日から止めることにした いつも数日で諦めてしまっていた まずは一か月頑張ってみよう そうやって少しずつ延ばしていけば 抜け出せるはず 頑張れ俺!