先週のことです
今日は仕事でドジ踏んだ。
人に助けてもらった。
ありがたい気持ちと自分が恥ずかしくなって、
仕事終わってから、どんどん自信がなくなってくる。
あーなんで私こうなんだろう。
あの時こうすればよかった。
こんな気持ちでやればよかった。
あーまた、自己嫌悪しているなぁ。
自信のない私が来た。
あ！不安ちゃんと同じように声をかけてみよう。
自信ない私！おーい。
また来たよねー？
しょっちゅうやな。
昨日も来たし。
自信ない子ちゃーん。どんな顔やろ？
あ、浮かんだ。（職場の玄関にて）
返事ない。
あーだいぶ深いところにいるのか。
今はそっとしておこう
帰宅してご飯食べて自信ない子ちゃんを書いてみた。
私の今の服着とるやん。
何か一人ぼっち感あるなぁ・・
次の日の朝
朝起きたとき、自信ない子ちゃんが気になる。
もやもやする。
これって自信ない＋不安か。
不安ちゃんみたいに友達になりたいなぁ
（そうすれば心が軽くなるから）。
あー、不安ちゃんが
自信ない子ちゃんの頭を撫でてる。
ありがとう。不安ちゃん。
トイレに行って、
生けてあるお花におはようの挨拶したとき
おはよう。お花少ししおれてきたね。
：
※お花によって口調が違います。今日はきつめ
あんた自信ないの？
自信なんて何とかやってればついてくるわよ。
１つの事に一生懸命やってればね。
深呼吸しなさいよ。
私たちは呼吸することで生きられるの。
自信がない時は息を吸いなさい。
今、呼吸が浅いことに気づきながら、
ゆっくり息を吸うと自然に息が出てくるから。
まず、吸うことに意識してみなよ。
身体の奥まで吸いな。
（花の茎の奥まで空気を入れて吸うイメージ）
そうやってたら、花びらまで届いて、
花が開いて元気をもらえる。
空気たちに元気をもらえるよ。
そしたら息を吐いて、また還す。
みんな助け合って生きてるんだ。
呼吸だけに意識してみな。
（お礼を伝えて、深呼吸してみる）
私なんで自信ないのかな。
出来なかった、これもできない、
どうしよう、何か解決策を！って焦ってるのか。
あれ？自信ない子ちゃん、こっち歩いてきた。
「バーカ」って言われた。
あぁ、毒を吐けるほどは元気なんだ。
「チッ」って、あれ？残念がっている？
そう言えば、自信がないなーって思ってると
自信ないことがまた起こったなぁ。
私、自信ないことを自分で呼んで
体験をしているのかな。
早く友達になりたい。