こんにちは。だんだんと夜明けが早くなり
気温も暖かくなってきたので
早朝ウォーキングなんか始めようかな～
なんて思ってる
ずーずーKayoです。
皆さんは、何か日課にしている
運動ってやってますか?
私は仕事もやめて引きこもりの毎日
当然肥えてきました。
運動も苦手だし
外出も面倒くさい
家には何時でも始められるように
運動器具は何個もあります
息子が食事制限?で瘦せて
私にも食事の指導してやるから
瘦せたかったら言って
って
ちょっと聞いただけでも
16時間固形物を口にしない とか
糖質はかなり控えるとか・・・
ご飯
、パン
、パスタ
お菓子
好きなものは殆ど糖質
絶対挫折する
だったら運動するしかない
しかし
家の中、隅から隅まで
毎日掃除すると
ウォーキングやジョギングよりも
瘦せ効果有るらしい
よし
もう少し暖かくなったら
お掃除ダイエット
始めるぞ～
信じてないでしょ
ここで宣言しちゃえば
やる気になる
始めるときはお知らせします
どなたか一緒に始めませんか？
