今朝、良く眠れたと思ったんだけど
実際２度寝以上ではあるけど
何か、良く寝た感あった
で、今日はまたパン焼こうかなぁなんて
思いながら朝ごはん(こんな時間だけど)の
用意をしてたら
視界がバグってきた
よくなるんだけど
目のチカチカ❓️
これ、眼じゃなくて
脳からきてるんだよね
以前はそれが治る頃に偏頭痛が来て
もう寝ないといられない…
みたいなの
中学の頃からあった
頻繁にではなかったものの
忘れた頃にたまーに来るヤツだった
でもここ数年…最近のは
頭痛には繋がらず
だいたい視界が戻る頃
それで落ち着く感じ…
成長したもんだなぁ…よくわかんないけど😅
あ、で、今日は
たまたまYouTubeでまたHTLの動画❓️の
瞑想のヤツを観てて(聴いててかな)
何となく一緒に気持ちを落ち着かせて
呼吸に意識を向けてーとかやってて
ああ、何かリラックスしてきたなぁ…
視界のチカチカ❓️ギラギラ❓️が
すぅ～っと消えてった❗️
動画観ながら
リアルタイムな訳でもないのに
一人でこーいうのやるの
実は結構苦手なんだけど
やってみて良かったかも↓
続けるのは苦手な私
でも、思い出した時にはやってみよう🎵