目標！BMI22標準体型になる！
2024
6月まとめ
菓子やパンを1人分以上食べた日→12日 先月19日
カーブス行った日→ 2日
歩数カウント
歩いてない日の落差がすごい
計測
（）内は
あけみんず開始頃の数値
赤字は前回比
身長 156.4cm
ウエスト 75cm（80）（＋3.5）
アンダー 81cm（84）（＋3）
ヒップ 91cm（94）（＋3）
太もも 50cm（54）（＋1）
ふくらはぎ 33cm（34）（−＋1）
足首 18cm（19）（＋0.5）
二の腕 27cm（30）（±0）
手首 12.5cm（14）（±0）
首周り 31cm（34）（±0）
朝食後に計測したので
ふっくら〜
それにしても
全体的に丸くなったんだわ
先月立てた6月の目標
58kg台前半を
月平均にしたい
↓
未達成
今の状態をキープ出来れば
来月は達成するかな？
BMI23台を月平均に
↓
未達成
同じく今の状態をキープ出来れば
来月は達成するかな？
週2回
淡々デーを作る
↓
やっと達成
\( ˆoˆ )/
在宅の日は
カーブスに行く
↓
ちょい達成
行けなかった日もあったので
7月は頻度を増やしたい
日々の生活を楽しむ
↓
達成\( ˆoˆ )/
これまでの推移
2023 あけみんず継続
1月61.13kg（−0.36kg）
移植、ホルモン剤、ストレス多
2月60.9kg（−0.23kg）不正出血、右下腹部痛、転院
3月61.63kg（＋0.73kg）ホルモン剤、母手術、ゴタゴタ多
4月61.61kg（−0.02kg）ホルモン剤、ストレス多
5月61.64kg （＋0.03kg）外食多、忙しい
6月60.43kg （−1.21kg）ホルモン剤、ストレス多
7月59.12kg （−1.31kg）ホルモン剤、移植
8月59.09kg （−0.03kg）お盆休みで旅行
9月58.63kg （−0.46kg）ホルモン剤、ストレス多
10月58.14kg （−0.49kg）旅行、採卵、ストレス多
11月57.4kg （−0.74kg）オフ会、カーブス開始
12月57.88kg （＋0.48kg）食べるイベント多
副作用で鬱、ストレスMAXあけみんず開始
1年と10ヶ月半経過
あけみんず開始時
65.1kg
4月5月は不妊治療の
薬の副作用で
食欲減退があり
ググっと体重が落ちたのですが
6月は体重が復活し
3月の平均体重まで
戻りました。
ただし
6月はいつもより
お菓子の頻度を少し
減らせたのは
良かったことと
思っています。
体重のグラフも
乱高下も少なく
（高止まりではあったが）
あとはこれを
少しずつ少しずつ
安定しながら
下げていけたらいいなと思う。
数値だけを見ると
全然ダイエットが進んでいない人
のように見えるけれど
数値じゃない部分での
良い変化もあったと信じたい。
昨日、顔のシミを
写真撮影して
シミブログを付けているのですが
（非公開で）
久々に昨日も顔の
写真を撮影していて
思ったのですが
顔の顎ラインが
前よりだいぶシュッとしたな
と思いました。
まぁーシミは
目も当てられないくらい
酷い写真なのですけれどw
とりあえず
数字には現れてない部分で
変化は現れていると信じて
焦らずに頑張って
いきたいと思います。
先月書いた
6月のやりたい事リストは
↓
50個中32個達成
食べる日カレンダー↓
沢山達成🙌
食べる計画を組むのは
楽しいね〜
過去の推移
2021年1月時点では…
MAX体重が70kg近くありました
7月の目標
58kg台を月平均に
BMI23台を月平均に
お菓子を食べない日を週3日は作る
在宅の日はカーブスに行く！
日々の生活を楽しむ
