こんばんは
今日も朝から
肋間神経痛で寝起き最悪。
寝ている時が
1番痛い模様。
起きている日中のほうが
ましだわ〜
そんな日は
かわいいブローチ付けて
テンションあげよ。
だいぶ昔に買った
陶器のブローチ。
ブローチ好きなのですが
難点が１つ。
服に穴が開く
だから
付ける時はなるべく
プチプラ服の時や
穴が開いても
目立たない素材に付けるとか
あとは縫い目に沿って
付けるとか
あとは気にせず
ぶっ刺すか←
気にせずぶっ刺すことも
多い私です
↑下に着ているのは
ユニクロの
エアリズムコットンオーバー
Tシャツなのですが
この絶妙なくすみカラーが
気に入ったのー
この写真だと
茶色みたいに見えるけど
実際の色は
少し紫がかったえんじ色？
みたいに見える絶妙さ。
メンズコーナーにあったわ。
今日のトマトコーナー🍅
体重記録 6月24日（月）
トイレ前 59.4kg
トイレ後 59.0kg 400
BMI 24.12
体脂肪 31.5
前回比 −0.1
なかなか58kgに戻ってこない〜
先月は58kg台も多かったんだけどなー
（増えたってことじゃん〜）
（d25）
排卵済みを病院で確認できたー🙌
体感的にも土曜くらいから
排卵期から抜けたかもというのが
分かった体感だった。
食事記録 6月24日（月）
［1日の水分記録］
14時までに 1800ml
よる寝るまで 1200ml
合計 3000ml
［朝食］8時
大根トマトきゅうり
ごはん120g
今日から少し
野菜を増やしてみる。
正直、野菜って嫌いでは無いけど
沢山は食べられなくて
少なくていいやって感じだったのだけど
量を増やしてみてどうなるか観察しよう。
［昼食］12時半
ごはん130
豚肉と舞茸ソテー138
レタス
大根
茗荷
キムチ
梅干し
お昼もバリバリ系野菜（大根）を
いつもの倍に増やしてみた。
本当は肉を増やしたい←
あけみさんにも、ウタコさんは
タンパク質が多くなる傾向があると言われた。
そう。タンパク質が好きだからだー！
でも。私の場合タンパク質の取り過ぎは
身体がデカくなるとな。
うん。上半身デカ女の原因ココにあり
とても納得です。
足すならタンパク質足したいー！
って思うもんね。
でもデカ女から脱却したいので
増やすなら、お野菜からにしてみます。
それにしても
食事の合間、2口に1回水分を飲むを
いつも忘れちゃうのよねー
全部食べ終わってから
あ！水分飲んでなかった！ってことがよくある。
［夕方］
あれ…お菓子…
昨日知り合いに頂いたクッキー。
手作りだし早めに食べた方が良さそうと
思ってさー。
でも美味しかったよ〜♡
夕方から腹部膨満感〜
ガスが貯まるー
［夕食］20時
うーん。お腹から胃にかけて
膨満感があって苦しい〜
（肋間神経痛の痛みも圧迫されて痛い感じ）
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大2回 13回
ー血圧ー
8回測った平均値 /
下の4段は左腕
ー運動ー
7000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日は
元不妊治療クリニックで
お世話になっていた先生が
開業された婦人科へ。
今月3回目やー
排卵したかどうかの
確認のための卵胞チェックです。
私は自然排卵は
してないんじゃないかと
疑ってかかっていましたが
前回診て貰った際に
先生的には
ここまで卵胞が育ってるなら
絶対に自然排卵するよ！
とドヤ顔していたw
いざ、答え合わせを！
うん。無事排卵
していた模様です
先生曰く
『見て。内膜も前回はくっきり線が
出ていたけど
今日はもやっとしているし
卵胞も前回あった
右の20mmの卵胞が
もやもやっと輪郭が消えて
これは排卵した後の形だよ。
あと排卵すると
腹水が貯まるんだけど
それもあるし。
これだけ証拠があれば
排卵してるでしょー！
それでもウタコさんが
ほんとにー？って思うなら
ホルモン値採血してもいいよ？』
と、先生悪い顔して
笑っているw
『いやいや、ホルモン値採血は
要らないですw
ここまで証拠があれば
先生をさすがに信じますw』
『ほらねー！排卵したっしょ〜！
するんですよ〜』
『はい。してましたね！
私、自然に排卵するんですね。
昔、卵胞が30cm近く育っても
排卵せずに残っていた
なんてこともあったのですけど
あれはたまたま？』
『それは元々周期が乱れていて
前の周期の遺残卵胞なのかも
しれないし
たまにD3（生理3日目）で
卵胞チェックして
既に12mmくらいに
育っちゃってる人とかもいて
そもそも周期が乱れている時とかさ。
普通の人であっても
1年に1回くらいは
イレギュラーな周期があるのが
普通ですから
たまたまそうゆう
良くない周期だったという
だけで
まぁ、そもそもウタコさんは
周期が乱れがちというか
多嚢胞のせいで
卵胞の成長がゆっくりで
育たなくて不正出血
みたいになっていたんだよ。
きっとね。』
『なるほど〜
そしたらこれで今回は
排卵済みは確認出来たので
次回はまた
生理が来てD14あたりで
卵胞チェックに来れば
良いですか？』
『そうだね。タイミング取れてるなら
今から3週間生理が来なければ
妊娠成立です』
『いや…先生
それはさすがに…
可能性低いことは
お分かりでしょうw』
先生、笑っている。
『生理が来たならそうだねぇ
また、D14辺りで
来たら良いんじゃないかな。
次はクロミッドとかレトロゾールとか
飲んでも良いよ？』
『いや、飲まないですw
もう自然でいいです〜
あ、来月、増殖症の検査で
大学病院で体癌検査
やるんですよね』
『ああ、増殖症のね。
生理が来たらにしてね。
妊娠してたら体癌検査しちゃ
ダメだよ。
でも大事な検査だから
体癌検査はちゃんと
受けてきてね。』
『はい！』
っとゆーことで
無事、自然排卵
していたようです〜
おそらくなんだけど
なんとなーく
2日前の土曜日から
体感的に
生理前の感じ？
黄体ホルモンが出てるなー
みたいな感覚があったので
やはり
排卵した感じはしていた◎
それにしても
先生、やたら妊活のスタンスで
いらっしゃるなw
タイミング法というよりは
個人的には自然周期で
自分の生理周期を
把握したい目的なんだけど〜
次回はクロミッド飲む？
とか言って
それじゃあ
不妊治療辞めた意味〜
ってなるわw
クロミッドやレトロゾールを
飲むと
おそらく私は卵胞が
沢山育つだろうから
だったら
採卵したくなっちゃうよ。
それに自然周期で
卵胞沢山育っちゃったら
双子とかの
リスクも増えそうだしー
（まぁ着床しないから
その心配は無用だけどさ）
でも先生のあの感じは
たぶん〜
不妊治療に詳しい
私みたいな患者さんが来ると
ついつい嬉しくて用語
使いたくなっちゃう系だなw
と理解したw
とりあえず
自然排卵が出来ると分かって
良かったです🙌
ただし、排卵の時期が
かなり遅いけど。
生理から
約22日目くらいでの排卵だなぁ。
ゆっくりだなー
排卵期って
私的には1番太りやすい
浮腫み期なので
それが長いのは
とても嫌なんですけれど〜
次回は薬で
サクッと排卵させちゃうかな〜
頻繁に通院するのも
大変だし〜
今日のよかったコト
無事に自然排卵してて
よかったー！