こんばんは
今日は何故か朝から
気持ちがブルーDAY
金曜日なのに珍しい。
雨だから？
いや、生理が始まった
からかもしれない。
今月も今日でおわり。
5月は色々大変だった。
体調もメンタルも
不安定だったけど無理もない。
なんとか
乗り切ったかな。
反省点や失敗も沢山ある。
6月はもっと
身体にも人にも自分にも
優しい月にしたいな。
今日のトマトコーナー🍅
体重記録 5月31日（金）
トイレ前 59.5kg
トイレ後 59.0kg 500
BMI 24.12
体脂肪 32.0
前回比 ＋0.1
生理初日だな。
生理痛でお腹痛い（鎮痛剤飲んだ）
食事記録 5月31日（金）
［1日の水分記録］
14時までに 1600ml
よる寝るまで 1400ml
合計 3000ml
［朝食］8時
ごはん120
鮭
大根トマト
元気のりのり
［昼食］13時
永遠に食べ続ける…
という異常行動が発生。
その後
友人に頂いたクッキーを食べ
そして夕方…
わざわざ、これを買ってきてまで（食べる）
もうこれは自分の意思では
抗えない感じのやつだなと感じる。
［夕食］19時半
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大1回 12回
ー血圧ー
8回測った平均値 /
下の4段は左腕
ー運動ー
3000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日はメンタルが
ダメな日みたい。
朝から気分が上がらない。
天候、気圧、生理
の影響もあるのかな。
あとは昨日
お友達というか
数年前から仲良くしている
ブロ友さんから
過去に辛い出来事があった話を
打ち明けてくれたのだけど
その内容が
マジの重たい内容だったので
ちょっと衝撃を受ける。
うまいこと返信が出来ず
っというか
軽い感じの返信に
なっちゃったかなとか
色々自責の念にかられたり
私は不妊治療を
授からずに終了して
そのことについて
とても辛い決断だと
自分の中で思っていたけれど
（もちろん前向きに決断したのだが）
そんなのとは
比べものにならないくらい
大変な経験をしている人が
世の中には沢山いるのだと
思ったら
自分の子供を授からない事なんて
些細なことで
むしろ何も起こっていないというか
なんだか申し訳ないような
気持ちになったりした。
今日はそんな感じで
なかなかの重たい話に
なんだかどんよりしていたので
夕方は、やる気も無いけど
気分転換に外の空気を吸おうと思い
お散歩に出かけた。
そしたら今度は
外で近所の
おばちゃんに会い立ち話。
すると、そのおばちゃん。
先日亡くなった90代の
おばあちゃんと
倒れる前日に会っていたそうで
その日一緒に写真撮ったのよ〜
なんて
90代のおばあちゃんの
倒れる前日のお話を伺う。
倒れる前日のお話を
聞けて嬉しかった反面
こちらも
なかなかの重たい話
でしたので
立ち話をしながら
あ、ちょっと私
動悸というか
ふわふわというか
これ、今日だめかも〜
ってなる。
生理痛もあったし
早々にお話を切り上げて
そのままスーパーへ行き
別にお菓子が
食べたい訳じゃないのに
お菓子コーナーをうろうろ
うろつく。
珍しく
どのお菓子を見ても
特に食べたいとは
思わないなぁと思う。
なら、買わなきゃいいのに
何か買わないと気が済まない。
なんだろう。
ストレス発散したいんだろうね。
ああ、このお菓子
こんなに高いんだ。
また無駄遣いだし
食べたら身になるし
って頭では分かっているのに
手が伸びて購入して帰宅。
で。
特に食べたい訳でもないのに
食べた。
という異常行動です。
今日はもう
あきらめますわ〜
今日のよかったコト
朝、出勤する旦那くんを
窓から手を振って
見送れたこと。