こんばんは
昨日は温かいコメントを
沢山頂きまして
ありがとうございました。
まだまだ
至らない私ですが
新生ウタコ。
生まれ変わったつもりで
今日からまた出発します！
昨晩
会社に出勤していた旦那くんが
21時半頃帰宅。
労いと称して
まさかのキハチのケーキを
買ってきてくれちゃったーーーー
食べるよね
何で今なのーー
もう22時だよぉ〜
しかも今
お腹いっぱいだよぉ
どうせなら
お腹空いてる時に
食べたかったよ〜
しかも今日
夕方にも甘いもの食べた写真
旦那氏にも送ったのに〜
とか色々思ったがw
労いの気持ちで
買ってきてくれたので
ありがたく
美味しく頂きました
ちなみに
カヌレも買ってきてあって
流石にお腹いっぱいだったので
カヌレは今日に回しました。
今日のトマトコーナー🍅
（上手く育つかは分かりません）
体重記録 5月28日（火）
トイレ前 59.7kg
トイレ後 59.4kg 300
BMI 24.28
体脂肪 32.3
前回比 ±0
新生ウタコは
軽やかに出発したいところだが
現実はズッシリとした出発です
食事記録 5月27日（月）
［1日の水分記録］
14時までに 1600ml
よる寝るまで 1400ml
合計 3000ml
［服薬］
やめだやめだー\( ˆoˆ )/
全部捨てるぞ！
［朝食］7時半
［昼食］13時
ごはん120
生姜焼き120
レタス大根
飴色玉ねぎが飴色すぎた〜
［間食］キハチのカヌレ
生姜焼き120
レタス大根
飴色玉ねぎが飴色すぎた〜
［間食］キハチのカヌレ
［夕食］18時半
ごはん80
大葉トマト
鱈
お煎餅追加食べ…
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大2回 12回
ー血圧ー
8回測った平均値 /
上の4段は右腕
下の4段は左腕
ー運動ー
8000歩
下の4段は左腕
ー運動ー
8000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食 カヌレ
今日のよかったコト
会社に行って
普通に働いて来れたことが
よかった