目標！BMI22標準体型になる！
11月まとめ
［スタンプの意味］
菓子やパンを1人分以上食べた日→14日 先月15日
お菓子を1人前程度食べた日→6日先月11日
食べすぎた日→3日 先月5日
11月前半は
食欲が落ち着いていた
のだが…
後半は元の食欲が復活！
という感じ。
本当に淡々が苦手です。
体重
11月は
最低値更新を7回した模様！
（数え直した）
最高値も
前回を少しだけ下回った！
BMI値の最高値も
24以下に収まった〜
歩数カウント
先月の達成率：58%
今月の達成率：90%
在宅ワークの日に
カーブスに通うようにしたら
グンと達成率が上がった！
早寝早起きカウント
今月の達成率：25%
全然ダメ
計測
※11月5日に計測したもの↓
（）内は
あけみんず開始頃の数値
赤字は前回比
身長 156.4cm
ウエスト 71.5cm（80）（±0）
アンダー 79cm（84）（±0）
ヒップ 87cm（94）（±0）
太もも 48cm（54）（±0）
ふくらはぎ 33cm（34）（±0）
足首 18cm（19）（±0）
二の腕 27cm（30）（−0.5）
手首 12.5cm（14）（−0.5）
首周り 31cm（34）（−0.5）
先月立てた11月の目標
体重月平均値を
57kg台にする
↓
達成
先月は未達成でしたが
今月はやりました！
BMI23台前半台を
月平均に！
↓
達成
こちらも
先月は未達成でしたが
BMI23.4でギリ達成です！
週2回淡々デーを作る
お菓子を週2ではなく
淡々を週2という…
ハードルかなり下げた目標
↓
達成率80%くらい？
こんなにハードル下げてるのに
達成出来ない酷さ
在宅の日も
最低5千歩は歩く
↓
達成
カーブス様々
これまでの推移
2023 あけみんず継続
1月61.13kg（−0.36kg）移植、ホルモン剤、ストレス多
2月60.9kg（−0.23kg）不正出血、右下腹部痛、転院
3月61.63kg（＋0.73kg）ホルモン剤、母手術、ゴタゴタ多
4月61.61kg（−0.02kg）ホルモン剤、ストレス多
5月61.64kg （＋0.03kg）外食多、忙しい
6月60.43kg （−1.21kg）ホルモン剤、ストレス多
7月59.12kg （−1.31kg）ホルモン剤、移植
8月59.09kg （−0.03kg）お盆休みで旅行
9月58.63kg （−0.46kg）ホルモン剤、ストレス多
10月58.14kg （−0.49kg）旅行、採卵、ストレス多
11月57.4kg （−0.74kg）オフ会、カーブス開始
あけみんず開始
1年と3ヶ月半経過
あけみんず開始時
65.1kg
今のところトータルで
8.5kg
減量出来ました。
（過去最低値での計算）
11月はあけみんずの
オフ会の効果が大きかったです。
人と会い影響し合う。
そうゆう出会いは
そうそうありません。
今月は色んなことに
挑戦をしてみた月でした。
体重減少
＋
カーブス開始
＋
高級ワンピ購入による
マインドの変化
自分への投資（背伸び）
をする事で
自分を大切に扱う事の
大切さを学んでいます。
それによる
不安や恐怖も
0とは言えない。
でも
自分が一歩踏み出して
みたからこそ起きた
波風なのでこれも経験。
ダイエットも
自分はどこに着地したいのかを
考えたい。
私はそもそも
ダイエットを始めたきっかけは
妊娠したいから
が理由だったんです。
目標であるBMI22も
1番妊娠しやすいBMI
だからという理由でした。
でも、最近は
もちろん妊娠出来たらなぁ
というのも変わらずに
あるものだけれど
それだけじゃ無い。
自分が健康的で
心地よいなと思う
体型でありながらも
美味しいものを食べて
好きな人たちと
幸せを分かち合える人生で
ありたいなって思います。
昨日、温泉で
自分の体型を見て
昔より今の自分が好きだなと
思いました。
だけど
もう少しここをスッキリ
させたいなぁという
発見もあったりしました。
まだ当初の目標を
達成していないので
まだまだ頑張りたいです
過去の推移
この半年は
無理のないペースで
ダイエット出来てると思う。
2021年1月時点では…
MAX体重が70kg近くありました
12月の目標
月最高値を58kgを超えない！
（今、既に危ういしクリスマスシーズンの恐怖）
BMI22を見る！
（痩せ期に少しでも見れたらなぁ）
お菓子は週2回…が全然出来ないので
週に2日は淡々デーを作る！
引き続きハードル低い目標の継続！
在宅の日はカーブスに行く！
（旅行で行けない日がありそう）
12月の食べる予定
あけみさんが
スケジュール帳と睨めっこして！
との事なので
食べる予定を書きました
（モクモクさんのアプリで）
これ以外にも
最近、近所にパン屋さんが出来たので
パンランチをどこかに入れたいのと
もう一つ行ってみたい
パン屋さんがあって
その予定を組み込みたいけど
入れる余裕無くないかい？
しかもクリスマス前後は
絶対これ以外にも
チキンやケーキ食べると思うし
年末年始もやらかしそう。
こわいー
サムネは
モーリさんの
セントカトレア女学院
の制服着画
背景ごちゃごちゃで
普通には載せられないw