あけみん's 64日目
今日は不妊治療の通院。
お天気が良くて
この時期の日中のお散歩は
楽しいですね！！
ただの通院なのに
るんるん♪歩けて
なんなら、もっと歩きたい！
と思ったよ。
明日も本当なら
鍼灸の日なので
都内へ出かける予定だったのだけど…
まさかの鍼灸の先生が
急性腰痛になってしまい
予約キャンセルに
鍼灸の先生にしては珍しい！！！
2年半くらい通ってるけど
先生がお休みしたの
初めてだよ
何して
腰やっちゃったんだろ
早く良くなって貰わないと
私が困るーーーw
体重記録 10月19日（水）
トイレ前 62.5kg
トイレ後 62.1kg
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
前日比−0.2kg
1ヶ月グラフの
ブタさん飼いすぎ問題
プリン食べすぎ問題
どーにかしないと
それにしても
たぶんおそらく
エストラーナテープ（ホルモン剤）
の影響だと思うのですが
いつもコレ使うと
お腹がポッコリしてきたり
身体のフォルムが丸くなるというか
ムチムチしてくる感じがあるのよね。
浮腫みなんだろうけれど
食事記録 10月19日（水）
［1日の水分記録］
朝起きてすぐ→白湯400ml
朝食前後→水200ml
昼食まで→ほうじ茶100ml
昼食前後→水400ml
夕食まで→ほうじ茶200ml
水400ml＋豆乳麦芽コーヒー
夕食前後→水200ml
寝るまで→水400ml
寝る前→マヌカハニー白湯200ml
［朝食］
（でも揚げ物はいかん！）
豆乳 麦芽コーヒー
ホルモン値を測ったら
上がりきってなくて
もう少し上がるまで様子見となる。
（エストラーナテープ6枚も
貼ってるのに…）
豆乳飲んでみるのはどうかな？
とふと思ったのもあって
飲んじゃった
逆効果だったりして〜
まぁそれならそれで
美味しかったからいいや
プレミン（葉酸）
ホコニコラクトフェリン
ビタミンD
ビタミンC
DHC亜鉛
アルギニン（1回3錠 1日3回）
【膣錠】
プロバイオティクス（朝1錠）
ラクトフローラフォルテ（夜1錠）
【薬】
チラーヂン（朝1錠）
十全大補湯（1日3包）
柴苓湯（1日3包）
エストラーナテープ6枚
ユベラ（ビタミンE）（1回2錠/3回）
バイアスピリン（夜1錠）
不妊治療で薬祭り開催中
薬の容量・飲む時間が
これから煩雑になってくるので
Excelで表にまとめた
これからまだ薬増える予定です。
ー睡眠時間ー
約6時間（1時就寝ー7時起床）
ーお通じー
大2回 小11回
ー運動ー
9251歩
足上げストレッチしたよ
今日の総括
食事は揚げ物はあったけど…
まぁまぁお利口に出来た☆
間食無し！
外出してたから午前中あまり水分取れず
ホルモン剤服用中
お菓子断ちWEEK
全14日中5日達成
よもぎちゃん
今日54g
前日比 −2g
まさかのよもぎちゃん
目標達成
＼(^o^)／
ただし
すごくお腹空かせてて
ごはんくれくれ！と
騒ぐので見てて可哀想
よもぎちゃんも
またには
食の楽しみは必要だよね♡
ご褒美も時々与えて
あげたいと思います
よもぎちゃんも私も
脂肪肝
もう少し安定するまで
一緒にダイエット
頑張ろうねー
明日も淡々と！在宅ワークの方が
誘惑に耐えるのキツい気がする